Beberapa Makanan Ini Dijamin Bantu Rambut Semakin Sehat!

Beberapa Makanan Ini Dijamin Bantu Rambut Semakin Sehat!

Memiliki rambut yang indah dan sehat akan menjadi impian setiap orang akan tetapi mewujudkannya sendiri bukan termasuk hal yang mudah melainkan dibutuhkan tekad serta usaha yang kuat dan keras untuk melakukannya. Kemudian ingin memiliki rambut yang sehat dan kuat tidak hanya bisa kamu raih hanya dengan mengandalkan produk perawatan atau sekedar alat styling saja, akan tetapi dari makanan yang kamu konsumsi setiap harinya ternyata juga dapat berpengaruh terhadap rambut kamu loh.

Harus kalian semua ketahui bahwa rambut kita juga perlu yang namanya nutrisi untuk terus berkembang dan kesehatannya dapat terjaga, maka dari itu nutrisi-nutrisi tersebut diperoleh dari apa yang kita makan selama ini. Buat kalian yang masih bingung jenis makanan apa saja yang memiliki manfaat terhadap kesehatan rambut kita maka segera simak saja ulasan berikut ini sampai tuntas ya.

1. Makan telur

Kenapa telur kamu bertanya? itu dikarenakan di dalam jenis makanan ini terdapat zat penting yang berpengaruh baik untuk perkembangan rambut kita yaitu protein serta biotin, dimana kedua senyawa penting ini ternyata akan berperan untuk membentuk folikel serta keratin para rambut dengan efektif sehingga secara otomatis mengatasi masalah umum seperti rambut rontok dan lagi telur merupakan bahan yang paling mudah didapatkan dan diolah jadi ini tips alami paling aman buat kalian semua.

2. Makan buah beri secara rutin

Buah ini sudah tidak asing atau sering sekali dikenal sangat kaya akan vitamin C serta berbagai nutrisi penting lainnya dan khususnya itu ternyata sangat membantu terhadap pertumbuhan rambut kita juga dimana vitamin C akan berperan sebagai antioksidan dan melindungi rambut kita dari masalah radikal bebas serta meningkatkan produksi kolagen dalam rambut agar semakin kokoh atau kuat.

3. Makan sayur bayam

Sayur yang merupakan sumber vitamin A dengan C dan tidak hanya itu saja senyawa penting lainnya seperti zat besi, folat dan karotena juga dimiliki oleh bayam sehingga berperan baik terhadap perkembangan rambut kita setiap harinya yaitu menjaga kulit kepala kita akan tetap lembab secara alami dan rambut juga tidak cepat rusak seperti kusam atau mudah patah.

Tetap Pede Dengan Kulit Gelap Karena Ada Kelebihannya Loh!

Tetap Pede Dengan Kulit Gelap Karena Ada Kelebihannya Loh!

Bukan hal aneh lagi bila banyak orang merasa jika punya kulit yang gelap itu mengurangi rasa percaya diri mereka dan sering sekali orang-orang komplain hal tersebut dan menjadikannya sebuah masalah padahal sebenarnya hal ini bukanlah sesuatu yang perlu dikhawatirkan melainkan diri masing-masing yang bisa menerimanya atau tidak. Sejatinya hal yang menyebabkan kulit dapat dengan mudah menjadi gelap adalah faktor melanin pada tubuh yang terlalu tinggi.

Melanin sendiri merupakan zat yang akan menentukan warna kulit tubuh kita dan jika semakin tinggi kadar yang dimiliki oleh tubuh seseorang maka hasilnya kulit orang tersebut akan menjadi lebih gelap lagi, namun jangan menjadi minder hanya dengan kejadian ini karena sejatinya tidak memiliki dampak yang buruk melainkan ada manfaat atau kelebihan yang dimiliki orang berkulit gelap loh, jadi simak ulasannya berikut ini ya!

1. Dijamin dapat hidup awet muda

Merupakan sebuah fakta dimana negara Afrika yang sering dikenal dengan orang berkulit gelap namun nyatanya terlihat sangat muda sekali dibandingkan dengan rekan seumuran mereka namun berkulit putih, dan ini disebabkan berkat melanin alami dalam tubuh yang sejatinya sudah sangat tinggi sejak lahir dan menjadi ciri khas turun-temurun masyarakat disana. Berkat melanin yang tinggi akan membuat mereka memiliki kulit yang kuat terhadap sinar matahari dan terhindar dari penuaan atau bintik-bintik maupun kerutan.

2. Proses reproduksi menjadi lancar

Memiliki pigmen yang gelap adalah hal yang harus disyukuri terhadap wanita juga pasalnya mereka akan membantu menjaga folat di dalam tubuh agar tetap stabil dan tidak cepat menipis, alhasil kesehatan sel telur bagi wanita akan terbantu dan untuk kasus laki-laki akan memiliki kualitas sperma yang lebih baik karena folat yang terjaga juga. Kesimpulannya disini semua hal yang berhubungan dengan sistem reproduksi akan sangat baik bagi orang yang mempunyai pigmen gelap tersebut.

3. Tidak perlu khawatir radikal bebas pada kulit tubuh lagi

Dengan tingkat melanin yang besar otomatis kulit akan terus lembap secara alami sehingga tidak mudah mengalami kerusakan seperti kekeringan lalu menjadi pecah-pecah atau terasa kaku dan tanpa disadari mereka sudah memiliki kulit yang tahan atau kuat terhadap radikal bebas.

2 Cara Mudah Meringankan Dan Menghilangkan Depresi

2 Cara Mudah Meringankan Dan Menghilangkan Depresi

Depresi merupakan salah satu  kondisi yang membuat seseorang merasakan perasaan yang sedih dan tertekan untuk waktu yang lama. Kondisi seperti ini tidak memandang usia  maupun jenis kelamin, depresi dapat di alami oleh siapa saja dan kapan saja. Terkadang, seseorang yang sedang mengalami depresi akan tampak seperti terpuruk dan tidak memiliki gairah untuk melakukan hal apapun seperti biasanya. Tapi, ada juga tipe orang yang mengalami depresi namun tetap ceria meski di dalam batin mereka sedang menangis dan tersiksa.

Bagi orang yang sedang mengalami depresi, berkonsultasi dengan dokter atau ahli medis lainnya dirasa akan sangat membantu untuk meringankan beban yang sedang di alami dan yang sedang di pikirkan. Selain bantuan dari pihak medis yang membantu dari luar, orang-orang yang sedang mengalami depresi juga sebaiknya di beri dukungan agar orang tersebut biasa mengalahkan depresi yang sedang ia alami.

Walau banyak dari mereka yang sedang mengalami depresi lebih memilih untuk mengurung diri di kamar atau sama sekali tidak ingin keluar rumah, niat dan usaha dari diri mereka sendiri patut kita bantu kuatkan agar bisa berjalan sesuai dengan yang di harapkan. Jika kamu tengah berusaha mengalahkan depresi yang sedang kamu alami, jangan menyerah terlebih dahulu sebab kamu bisa mengalahkannya dengan cara di bawah ini.

1. Jalan-jalan sore

Dengan berjalan kaki di taman saat sore hari ternyata juga bisa membantu kamu untuk melawan depresi yang sedang kamu rasakan. Hal ini bisa terjadi karena otak akan melepaskan neurotrasmitter yang akan mempengaruhi mood orang tersebut. Efek yang di timbulkan ialah suasana hati akan berangsur membaik. Jika berjalan kaki sendirian kamu masih merasa kurang percaya diri, kamu bisa mengajak sahabat atau keluarga terdekat kamu untuk menemani kamu. Hal ini dirasa akan lebih baik lagi dari pada kamu hanya mengurung diri di dalam rumah.

2. Yoga

Selain aktivitas luar rumah seperti berjalan, kamu juga bisa melakukan yoga yang tidak perlu keluar rumah untuk mengatasi depresi. Saat kamu melakukan yoga, kamu akan berkonsentrasi penuh pada cara bernapas kamu yang akan membuat pikiran kamu lebih tenang. Yoga yang kamu jalankan dengan benar maka bisa menghilangkan beban pikiran sedikit demi sedikit.

Itulah dua contoh aktivitas yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan depresi yang tengah kamu alami, karena depresi yang berkepanjangan akan mempengaruhi kesehatan kamu. Jadi sebaiknya kamu coba dua aktivitas di atas untuk meringankan atau menghilangkan depresi kamu.

Dampak Buruk Mengunyah Es Batu Bagi Kesehatan Yang Wajib Kamu Tahu

Dampak Buruk Mengunyah Es Batu Bagi Kesehatan Yang Wajib Kamu Tahu

Kebanyakan orang Indonesia sangat gemar yang namanya mengunyah es batu. Es batu yang di kunyah biasanya akan memberikan sensasi dingin dan menyegarkan dalam mulut. Terlebih lagi mengunyah es batu saat usai mengkonsumsi makanan panas atau pun pedas, tentu saja es batu akan sangat cocok untuk di kunyah.

Tapi, kamu sadar tidak akan bahaya yang dapat di sebabkan dari mengunyah es batu untuk kesehatan tubuh kamu? Nyatanya mengunyah es batu bisa berdampak buruk lho untuk kesehatan tubuh kamu. Gak percaya? Mari saya tunjukkan beberapa dampak buruk yang bisa di sebabkan dari mengunyah es batu bagi kesehatan.

1. Merusak gigi

Saat mengunyah es batu tentu saja dalam mulut kita akan merasakan sensasi dingin. Sensasi dingin yang di hasilkan es batu ini ternyata dapat merusak enamel gigi, bagian terkuat dari gigi kita. Enamel gigi yang sudah rusak akan membuat gigi lebih rapuh, mudah berlubang, dan akan lebih sensitif saat mengkonsumsi makanan dingin atau panas.

2. Pica

Pica adalah salah satu gangguan makan yang mengarah pada kebisaan mengkonsumsi makanan yang tidak cocok untuk di konsumsi. Contoh makanan yang tidak cocok di konsumsi adalah es batu ini. Jika kebiasaan mengkonsumsi es batu ini di teruskan dan tidak dihentikan maka akan mempengaruhi kondisi mental dan fisik si penderita.

3. Gangguan pencernaan

Pada dasarnya, kamu tentu saja belum tahu asal muasal es batu yang di gunakan dalam campuran es teh maupun jus yang kamu beli di luar sana apakah sudah terjamin kebersihannya. Mungkin bisa saja air yang digunakan dalam pembuatan es batu itu adalah air yang belum di masak atau masih mentah. Air mentah yang masuk dalam tubuh tentu saja masih besar kemungkinannya terdapat bakteri jahat di dalamnya, akibatnya pencernaan kita akan lebih rentan mengalami masalah seperti diare dan sakit perut.

4. Menyebabkan anemia

Anemia yang di idap seseorang dengan jenis anemia defisiensi besi. Anemia jenis ini merupakan suatu kondisi  si mana seseorang yang mengidapnya memiliki asupan zat besi yang kecil sehingga menyebabkan penurunan kadar sel darah merah. Untuk mengobatinya, orang yang memiliki gangguan ini perlu memperbanyak atau menambah asupan zat besi yang terdapat dalam makanan.

Sering Di Anggap Remeh, Ternyata Genjer Kaya Manfaat Untuk Kesehatan

Sering Di Anggap Remeh, Ternyata Genjer Kaya Manfaat Untuk Kesehatan

Sayur genjer mungkin sedikit tabuh di telinga orang-orang yang tinggal di kota atau komplek mewah. Sebab sayuran yang satu ini hanya mudah di temukan di dataran pedesaan yang masih memiliki sawah. Tanaman sayur ini bisa tumbuh di pinggiran sawah, pinggir parit  atau pun di pinggiran kolam empang.

Sayuran ini memiliki bentuk daun yang lebar dan batang yang berongga, untuk mengolah sayuran genjer  ini juga cukup mudah. Biasanya sebagian besar orang Indonesia akan mengolahnya menjadi tumis genjer hingga hanya di rebus untuk di jadikan bahan dalam pembuatan pecel sayur.

Citarasa dari sayur genjer ini meski pahit namun tetap banyak yang doyan untuk mengkonsumsinya sebab masih memiliki cita rasa gurih yang nikmat dan tekstur kenyal yang mudah kunyah dalam mulut.

Saat ini sayur genjer memang sudah sangat sulit di temukan terutama di perkotaan, terlebih lagi sayur ini sangat jarang bisa di jumpai di super market dan tidak juga selalu ada di pasar tradisional sebab petani genjer saat ini sudah sedikit yang membudidayakan sayur ini.

Sebenarnya sayur ini sangat kaya akan manfaat untuk kesehatan lho. Jadi akan sangat baik jika kamu mau mengkonsumsinya. Dan berikut ini akan kami berikan beberapa info mengenai manfaat yang ada di dalam sayur genjer untuk kesehatan tubuh kamu.

1. Menjaga pencernaan

Manfaat pertama dari genjer untuk kesehatan yaitu menyehatkan pencernaan. Genjer dapat menyehatkan pencernaan, sebab genjer memiliki kandungan serat yang sangat tinggi. Serat merupakan nutrisi yang paling penting dalam tubuh untuk menjaga kesehatan pencernaan, pencernaan yang sehat dapat menurunkan resiko masalah dalam pencernaan seperti sembelit dan kembung.

2. Menjaga kesehatan kulit

Kandungan protein serta zat besi yang ada dalam genjer dapat menganti sel kulit mati dengan sel yang baru dalam tubuh, sehingga hal ini dapat membuat kulit terlihat lebih awet muda dan sehat. Genjer juga bisa mengobati luka pada permukaan kulit lebih cepat.

Nah, itulah dua manfaat dari banyak nya manfaat yang bisa di peroleh dari genjer untuk kesehatan tubuh kamu. Jadi mulai sekarang jangan takut untuk makan genjer lagi karena genjer punya manfaat yang sangat berarti untuk kesehatan tubuh kamu.

Manfaat Tomat Untuk Kecantikan, Bisa Bikin Awet Muda Juga

Manfaat Tomat Untuk Kecantikan, Bisa Bikin Awet Muda Juga

Bukan rahasia lagi jika buah dan sayur saat ini sudah  di jadikan bahan untuk merawat kecantikan kulit. Salah satu  bahan kecantikan itu contohnya saja tomat, tomat yang kaya akan antioksidan dan sumber vitamin yang melimpah di dalamnya ini di yakini bisa meningkatkan  sistem kekebalan tubuh. Namun kamu juga harus ingat ya, tomat juga bisa di jadikan skincare alami loh untuk wajah kamu.

Selain mudah di manfaatkan untuk kecantikan, menggunakan tomat sebagai bahan kecantikan alami tentu saja akan menghemat biaya kamu. Terlebih lagi menggunakan bahan alami untuk kecantikan tentu saja akan lebih baik dari pada menggunakan produk kecantikan yang sudah di tambah dengan bahan kimia tertentu yang belum tentu baik untuk kesehatan kulit wajah kamu.

Kamu ingin tahu apa saja manfaat yang bisa kamu ambil dari tomat untuk kecantikan kulit kamu? Mari saya berikan beberapa info manfaat yang bisa kamu peroleh dari tomat jika kamu gunakan secara rutin.

1. Mencerahkan kulit secara alami

Kamu yang memiliki masalah kulit seperti kulit kusam boleh nih coba menggunakan tomat untuk mengatasinya. Pasalnya tomat memiliki kandungan antioksidan dan vitamin C yang banyak, kedua kandungan ini di percaya dapat mencerahkan kulit dan dapat membantu untuk menyamarkan noda hitam pada kulit wajah. Dengan rutin mengoleskan tomat kebagian kulit wajah maka kamu bisa membuat wajah kamu terlihat lebih cerah dan glowing bahkan terlihat lebih awet muda.

2. Menghilangkan blackheads serta mengecilkan pori-pori

Kulit wajah yang memiliki pori-pori besar biasa akan lebih mudah muncul blackheads. Penyebab munculnya blackheads itu sendiri adalah karena menumpuk nya kotoran pada pori-pori yang terbuka sehingga muncul blackheads dan jerawat. Tapi kamu yang memiliki pori-pori besar tidak harus cemas lagi. Tomat juga bisa mengatasi masalah seperti itu, kandungan salicylic acid yang terdapat dalam tomat berfungsi untuk membersihkan kotoran serta mengangkat sel kulit  mati yang menutupi pori-pori pada kulit yang dapat memicu timbulnya komedo dan jerawat.

3.Melindungi kulit dari sinar matahari 

Tomat mengandung lycopene yang dapat menangkal sinar UV yang dipancarkan dari sinar matahari yang dapat merusak kulit. Selain bisa menangkal sinar UV, tomat juga bisa dimanfaatkan sebagai penenang untuk menenangkan kulit terbakar yang di sebabkan sinar matahari. Namun kamu juga harus ingat, saat keluar rumah ketika matahari sedang terik tidak di sarankan hanya mengandalkan tomat sebagai sunscreen saja. Kamu tetap harus menggunakan sunscreen.

Inilah Beberapa Benda Paling Berpotensi Sebarkan Corona Dengan Cepat!

Inilah Beberapa Benda Paling Berpotensi Sebarkan Corona Dengan Cepat!

Penelitian mengenai virus corona masih dilangsungkan dan sejauh ini sudah mendapat banyak data yang memuaskan serta membantu masyarakat, salah satunya adalah penemuan mengenai virus COVID-19 ini ternyata juga dapat hidup pada benda-benda mati dan tetap bisa ditularkan melalui cara tersebut. Dengan begini sudah dapat dipastikan kenapa virus ini dapat menyebar begitu cepat dikarenakan tidak hanya antar manusia saja akan tetapi hanya dengan sentuhan saja dengan benda mati disekiat kita sudah ikut tertular dan menularkan juga kepada yang lain.

Namun penularan melalui benda mati kepada tubuh masih sangat kecil kemungkinannya dibandingkan tertular melalui orang lain secara langsung, meski begitu kita harus tetap waspada dalam keadaan apapun dan segera hindari beberapa jenis benda ini dari sekarang karena merupakan paling tinggi potensinya terdapat virus corona yang masih hidup disana, simak sampai selesai disini ya guys!

1. Uang kertas atau koin

Merupakan benda paling berpotensi tinggi menyebarkan virus corona ini dari satu tangan ke tangan yang lainnya karena ini merupakan benda yang terus berpindah-pindah dan selalu digunakan untuk bertransaksi. Uang tidak hanya sebagai perantara untuk mendapatkan barang yang kita beli dan jual akan tetapi perantara yang paling baik juga untuk mendapatkan virus corona ini secara gratis, tegas World Health Organization (WHO).

2. Kartu ATM dan berbagai kartu lainnya.

Sama halnya dengan uang kertas atau koin, kali ini kartu atm atau kartu-kartu pentingmu lainnya yang sering digunakan sangat berkemungkinan tinggi terdapat corona yang masih hidup disana, sebaiknya jangan lupa dibersihkan menggunakan hand sanitizer beserta tanganmu ketika belum dan sudah digunakan setiap kali.

3. Gagang pintu

Tidak perlu dipertanyakan lagi bahwa satu benda yang paling sering kita pegang setiap harinya adalah gagang pintu dan tentu bukan satu atau dua orang saja yang memegangnya karena pasti banyak tangan yang sudah menyentuh benda ini selain itu berpotensi sekali memiliki virus corona karena bisa saja pemegang sebelumnya tangannya kotor dan memiliki bekas virus corona itu sendiri.

Sakit Kepala Dikarenakan Stres? Ini Cara Atasinya!

Sakit Kepala Dikarenakan Stres? Ini Cara Atasinya!

Perasaan stres atau depresi cenderung kita alami ketika beban pada diri kita bertambah atau mental kita yang sedang tidak stabil, contohnya karena masalah pekerjaan atau kegiatan lainnya yang terlalu menumpuk dan seakan tidak pernah habis mudah sekali memicu stres dapat terjadi. Stres itu tidak hanya sekedar emosi biasa karena akan memiliki dampaknya terhadap tubuh kita yaitu kepala akan terasa sakit sekali mengalaminya.

Harus kamu ketahui bahwa sakit kepala itu banyak jenisnya dan penyebabnya juga bisa berbeda-beda kondisinya, salah satunya adalah diakibatkan karena stres sehingga otot dan leher akan merasa tegang dan menyebabkan sakit ke bagian kepala. Tentunya sangat tidak nyaman apabila mengalami hal ini maka perlu kita tahu cara menghindari dan mengatasinya apabila stres mulai datang, jadi simak berikut ini untuk tips dan cara yang tepat menanganinya!

1. Lakukan gerakan yoga dengan rutin

Terapi dengan gerakan yoga akan dapat membantu kita mengatasi stres, karena ada banyak jenis latihan yoga yang bisa merilekskan kembali seluruh otot tubuh yang terasa tegang akibat banyak berpikir sehingga terbawa stres. Dipercaya bahwa metode ini paling ampuh untuk menenangkan diri kita serta membuat kita mengalihkan pikiran-pikiran negatif.

2. Cobalah meminum teh chamomile

Teh jenis ini juga sudah cukup populer karena memiliki rasa yang enak dan cocok diminum bersama banyak orang saat sedang berkumpul, tapi tidak hanya itu saja peranannya karena ternyata chamomile bisa mengatasi sakit kepala karena stres. Alasan inilah kenapa orang-orang mengandalkan jenis teh ini untuk melupakan sejenak masalah hidupnya dan menenangkan diri bersama orang terdekatnya sambil menikmati teh ini, direkomendasikan untuk diminum dalam keadaan hangat agar efeknya lebih terasa dan kamu cepat santainya setelah mencicipinya.

3. Minum bandrek juga ampuh loh

Minuman tradisional ini mungkin sudah tidak asing lagi bagi kita semua, karena terkenal sangat menghangatkan bila diminum saat cuaca sedang dingin tetapi manfaat lainnya sebenarnya adalah untuk mengobati sakit kepala akibat stres juga. Kita tahu bahwa bahan utama pada minuman bandrek adalah jahenya dan ternyata antioksidan pada bahan itulah yang akan menekan peredangan atau penyebab sakit kepala, namun ini tidak direkomendasikan bagi wanita hamil ya!

Inilah Khasiat Jeruk Bali Yang Harus Kamu Ketahui!

Inilah Khasiat Jeruk Bali Yang Harus Kamu Ketahui!

Kamu tentu tidak asing lagi dengan jenis buah yang satu ini yaitu jeruk bali, tapi jangan salah sangka dengan namanya tersebut karena buah ini tidak berasal dari kota terkenal di Indonesia, Bali melainkan buah ini aslinya berasal dari Asia Selatan dengan Tenggara. Biasanya banyak orang sering salah menilai buah ini adalah melon karena bentuk, ukuran, dan warna yang sekilas dilihat hampir mirip.

Dinamakan sebagai jeruk tetapi perbedaannya sangat besar dengan jeruk biasa yang kita kenal karena selain warna, ukurannya juga terlalu jauh selain itu banyak sekali manfaat yang bisa diperoleh dengan mengkonsumsi buah ini karena banyak sekali vitamin dan zat penting lainnya di dalamnya yang akan berguna untuk kesehatan tubuh kita. Simak berikut ini khasiat jeruk bali yang belum tentu kamu ketahui guys!

1. Dapat mengobati penyakit influenza

Kelebihan dari jeruk bali adalah buah ini memiliki nilai antioksidan yang unik karena dapat mengatasi berbagai partikel asing yang masuk ke dalam tubuh seperti jamur, bakteri, serta virus. Efek baiknya dari antioksidannya tersebut adalah tubuh dapat terlindungi dari penyakit seperti influenza yang umum terjadi pada siapa saja dan juga masih ada banyak masalah kesehatan lainnya yang bisa diatasi dengan hanya mengkonsumsi jeruk bali.

2. Jeruk bali dapat mengontrol nafsu makan

Banyak orang yang khawatir karena memiliki nafsu makan tinggi dibandingkan dengan orang lain, akibatnya sering mengalami kenaikan berat badan dengan sangat mudah jadi solusinya adalah dengan jeruk bali karena cholecystokinin yang merupakan hormon untuk pencernaan dan nafsu makan kita dapat distabilkan dengan baik sehingga tidak mudah lapar, apalagi dengan jeruk bali tidak memiliki lemak tak jenuh sehingga tidak berpotensi membuat berat badan bertambah.

3. Solusi untuk mengatasi kelelahan

Ada banyak kombinasi vitamin yang berada di dalam daging jeruk bali sehingga ketika kamu makan zat baik tersebut akan bekerja untuk mengatasi berbagai masalah di dalam tubuh dan membantu proses di dalam tubuh yang sedang tidak bekerja dengan baik. Contohnya ketika tubuh sedang lelah maka terdapat senyawa nootkatone yang berasal dari jeruk bali dan peranannya adalah untuk menghilangkan kelelahan tubuh secara kontan dan justru mensupplai energi baru lagi, maka dapat dikatakan buah ini sebagai alternatif penambah energi.

Jaga Kondisi Mentalmu Dan Hindari Kebiasaan Buruk Ini Sekarang Juga!

Jaga Kondisi Mentalmu Dan Hindari Kebiasaan Buruk Ini Sekarang Juga!

Pandemi virus Corona atau sebutan lainnya yaitu COVID-19 masih berlangsung dan masyarakat di berbagai negara saat ini banyak yang sudah melakukan aktivitas terbatas yaitu dengan berada di rumah untuk menghentikan penyebaran virus ini berlanjut lebih banyak lagi karena kita tahu virus ini bekerja dari orang ke orang untuk itulah dilakukan program social distancing sampai sekarang.

Berada di lingkungan terbatas dan tidak dapat pergi kemanapun hal utama yang harus kita jaga adalah mental kita untuk tetap positif dan tetap kuat menghadapi bencana ini bersama, kita dituntut agar jangan sampai mengalami stres sehingga berakhir sakit dan membuat kekebalan tubuh kita menjadi turun drastis dan akhirnya memiliki resiko besar untuk mudah terkena virus Corona ini. Menjaga kesehatan mental itu banyak caranya akan tetapi bukan itu yang akan kita ulas melainkan kebiasaan yang harus kamu hindari agar tidak membuat mentalmu terganggu, jadi simak berikut ini agar kamu tidak salah dan bisa tetap sehat menghadapi situasi saat ini!

1. Terlalu malas dan tidak melakukan kegiatan

Hanya karena kamu memiliki waktu banyak karena mungkin ada yang dipaksa liburan dulu di rumah selama virus Corona ini masih mengancam, akhirnya kamu menjadi kebiasaan bermalas-malasan saat di rumah dan tidak melakukan apapun. Hal ini salah karena mungkin di awal kamu merasa nikmat tetapi lama kelamaan kamu melakukannya maka stres bisa terjadi karena dipicu rasa malas dan bosan, maka sebaiknya buatlah aktivitas selama dirumah dan buat dirimu tetap sibuk layaknya ketika kamu masih dapat pergi ke luar.

2. Tubuh menjadi jarang bergerak

Banyak cobaan yang akan kamu alami ketika berdiam diri saja di dalam rumah dan tidak melakukan apapun selain makan dan tidur sehingga berat badanmu tanpa disadari menjadi cepat naik dan semakin malas untuk bergerak yang berujung menganggu kesehatan mentalmu karena biasanya kamu akan merasa cemas dan stres setelah itu. Disarankan untuk banyak bergerak untuk melatih tubuhmu dapat tetap memproduksi hormon endorfin yang merupakan sumber bahagia seseorang dan menjaga kepercayaan diri.

3. Sering bermain dengan sosial media

Sudah merupakan fakta saat ini bahwa semakin banyak waktu kamu habiskan dirumah maka semakin banyak juga kamu akan bermain sosmed, ada hal baik atau buruknya tentang kegiatan ini karena sisi baiknya kamu bisa mendapat informasi terus-menerus tetapi sisi negatifnya adalah berbagai berita di media sosial tersebut perlahan akan sukses membuat dirimu cepat cemas akan segala sesuatu dan berakhir depresi dan kesehatan mentalmu tidak stabil lagi. Sebaiknya atur dengan baik kapan waktu yang tepat untuk kamu bermain sosmed dan tidak keterusan selama isolasi ini ya guys.

Inilah Hal Bahaya Tentang Nasi Yang Tidak Kamu Tahu!

Inilah Hal Bahaya Tentang Nasi Yang Tidak Kamu Tahu!

Nasi memang menjadi makanan pokok masyarakat di Indonesia dan hampir setiap hidangan atau masakan di tanah air selalu ditemani dengan nasi, jika tidak rasanya mungkin kurang puas bagi masyarakat. Tapi tidak hanya di Indonesia saja melainkan berbagai negara di Asia sudah menjadikan nasi sebagai bahan utama untuk makan setiap harinya karena memang benar nasi sangat kaya akan kalori, protein, nutrisi serta karbohidrat dan diikuti zat penting lainnya bagi tubuh kita, maka dari itu nasi sangat direkomendasikan bagi siapa saja sebagai kebutuhan pokok.

Nasi memiliki banyak keuntungan namun tidak luput juga dapat memberikan kerugian, khususnya bagi kesehatan tubuh kita dan mungkin selama ini kamu tidak tahu bahwa nasi dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan juga dan berikut ini fakta mengenai nasi yang wajib kamu simak disini ya guys!

1. Sumber terjadinya sindrom enterocolitis

Sindrom enterocolitis atau istilah lainnya adalah FPIES ( food protein indiced enterocolitis syndrome ) merupakan alergi khusus dan umum sekali dialami hanya kepada anak-anak dari usia 4 sampai 8 tahun saja. Efek yang diterima oleh penderita biasanya adalah merasa mual serta muntah dan mengalami diare yang bahkan paling buruk kasusnya adalah syok berat bagi sang anak, hal ini disebabkan oleh protein dalam nasi tersebut.

2. Perbandingan padi di Amerika dengan Asia dan Eropa siapa lebih baik?

Menurut laporan dari Science Daily, disana disebutkan bahwa kualitas padi yang ada di negara Amerika Serikat ternyata merupakan jenis terbaik jika dibandingkan dengan seluruh padi yang ada di benua Asia dan Eropa dan ini telah diakui juga oleh banyak ahli serta para peneliti pangan di seluruh dunia. Letak perbandingannya sendiri adalah padi dari Amerika punya bahan arsenik yang mudah dikeluarkan oleh tubuh sedangkan Asia dan Eropa nilai padinya memiliki terlalu berlebihan bahan arsenik organik tersebut sehingga dapat menyebabkan konsumen mudah mengalami efek sampingnya.

3. Nasi dalam keadaaan panas terlalu bahaya jika langsung dimakan

Bukan hal baru lagi jika banyak orang suka makan nasi dalam keadaan masih panas tapi penjelasan ini akan membuat anda berpikir dua kali untuk menyantap langsung nasi panas tersebut karena ternyata berbahaya bagi kesehatan tubuh loh. Sesuai yang dilansir dari laman BBC bahwa tingkat kalori serta kadar gula akan sangat tinggi ketika nasi masih panas, hal inilah yang membuat kadar gula meningkat dalam tubuh dan menimbulkan penyakit berbahaya tentunya.