Memiliki rambut yang indah dan sehat akan menjadi impian setiap orang akan tetapi mewujudkannya sendiri bukan termasuk hal yang mudah melainkan dibutuhkan tekad serta usaha yang kuat dan keras untuk melakukannya. Kemudian ingin memiliki rambut yang sehat dan kuat tidak hanya bisa kamu raih hanya dengan mengandalkan produk perawatan atau sekedar alat styling saja, akan tetapi dari makanan yang kamu konsumsi setiap harinya ternyata juga dapat berpengaruh terhadap rambut kamu loh.
Harus kalian semua ketahui bahwa rambut kita juga perlu yang namanya nutrisi untuk terus berkembang dan kesehatannya dapat terjaga, maka dari itu nutrisi-nutrisi tersebut diperoleh dari apa yang kita makan selama ini. Buat kalian yang masih bingung jenis makanan apa saja yang memiliki manfaat terhadap kesehatan rambut kita maka segera simak saja ulasan berikut ini sampai tuntas ya.
1. Makan telur
Kenapa telur kamu bertanya? itu dikarenakan di dalam jenis makanan ini terdapat zat penting yang berpengaruh baik untuk perkembangan rambut kita yaitu protein serta biotin, dimana kedua senyawa penting ini ternyata akan berperan untuk membentuk folikel serta keratin para rambut dengan efektif sehingga secara otomatis mengatasi masalah umum seperti rambut rontok dan lagi telur merupakan bahan yang paling mudah didapatkan dan diolah jadi ini tips alami paling aman buat kalian semua.
2. Makan buah beri secara rutin
Buah ini sudah tidak asing atau sering sekali dikenal sangat kaya akan vitamin C serta berbagai nutrisi penting lainnya dan khususnya itu ternyata sangat membantu terhadap pertumbuhan rambut kita juga dimana vitamin C akan berperan sebagai antioksidan dan melindungi rambut kita dari masalah radikal bebas serta meningkatkan produksi kolagen dalam rambut agar semakin kokoh atau kuat.
3. Makan sayur bayam
Sayur yang merupakan sumber vitamin A dengan C dan tidak hanya itu saja senyawa penting lainnya seperti zat besi, folat dan karotena juga dimiliki oleh bayam sehingga berperan baik terhadap perkembangan rambut kita setiap harinya yaitu menjaga kulit kepala kita akan tetap lembab secara alami dan rambut juga tidak cepat rusak seperti kusam atau mudah patah.