Sakit Kepala Dikarenakan Stres? Ini Cara Atasinya!

Perasaan stres atau depresi cenderung kita alami ketika beban pada diri kita bertambah atau mental kita yang sedang tidak stabil, contohnya karena masalah pekerjaan atau kegiatan lainnya yang terlalu menumpuk dan seakan tidak pernah habis mudah sekali memicu stres dapat terjadi. Stres itu tidak hanya sekedar emosi biasa karena akan memiliki dampaknya terhadap tubuh kita yaitu kepala akan terasa sakit sekali mengalaminya.

Harus kamu ketahui bahwa sakit kepala itu banyak jenisnya dan penyebabnya juga bisa berbeda-beda kondisinya, salah satunya adalah diakibatkan karena stres sehingga otot dan leher akan merasa tegang dan menyebabkan sakit ke bagian kepala. Tentunya sangat tidak nyaman apabila mengalami hal ini maka perlu kita tahu cara menghindari dan mengatasinya apabila stres mulai datang, jadi simak berikut ini untuk tips dan cara yang tepat menanganinya!

1. Lakukan gerakan yoga dengan rutin

Terapi dengan gerakan yoga akan dapat membantu kita mengatasi stres, karena ada banyak jenis latihan yoga yang bisa merilekskan kembali seluruh otot tubuh yang terasa tegang akibat banyak berpikir sehingga terbawa stres. Dipercaya bahwa metode ini paling ampuh untuk menenangkan diri kita serta membuat kita mengalihkan pikiran-pikiran negatif.

2. Cobalah meminum teh chamomile

Teh jenis ini juga sudah cukup populer karena memiliki rasa yang enak dan cocok diminum bersama banyak orang saat sedang berkumpul, tapi tidak hanya itu saja peranannya karena ternyata chamomile bisa mengatasi sakit kepala karena stres. Alasan inilah kenapa orang-orang mengandalkan jenis teh ini untuk melupakan sejenak masalah hidupnya dan menenangkan diri bersama orang terdekatnya sambil menikmati teh ini, direkomendasikan untuk diminum dalam keadaan hangat agar efeknya lebih terasa dan kamu cepat santainya setelah mencicipinya.

3. Minum bandrek juga ampuh loh

Minuman tradisional ini mungkin sudah tidak asing lagi bagi kita semua, karena terkenal sangat menghangatkan bila diminum saat cuaca sedang dingin tetapi manfaat lainnya sebenarnya adalah untuk mengobati sakit kepala akibat stres juga. Kita tahu bahwa bahan utama pada minuman bandrek adalah jahenya dan ternyata antioksidan pada bahan itulah yang akan menekan peredangan atau penyebab sakit kepala, namun ini tidak direkomendasikan bagi wanita hamil ya!

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *