Banyak Orang Yang Bermasalah Dengan Mental Di LA Tidak Diobati 

Menghilangkan Rasa Terbakar Wajah Akibat Stres Dapat Dimulai Dari Pernapasan

“Apa yang saya lihat di LA Selatan tidak terduga,” kata Dr. Pk Fonsworth, psikiater ketergantungan dua bahasa yang bekerja di sanatorium lingkungan Martin Luther king Jr. di Willowbrook. “Ada dua Amerika yang berbeda dalam kebugaran mental.” hari seminggu, analis bekerja di tunjangan darurat di MLK dan melihat kerusakan tanpa henti dari penyakit intelektual yang lama tidak diobati. “Ini adalah celah yang dalam dan Anda hanya menguranginya. Kami menyebutnya peralatan namun itu bukan peralatan. ”

Banyak Orang Yang Bermasalah Dengan Mental Di LA Tidak Diobati

Sonya Aadam muda, pejabat tinggi pemerintah dari komunitas kemajuan tantangan kebugaran gadis kejam California dengan dukungan orang tuanya, Nuño menemukan jalan ke rumah sakit rawat jalan MLK di jalan Rosecrans. Dia beruntung leluhurnya memiliki rencana perlindungan keluarga melalui pekerjaannya di unit pembuatan kue keju di Cerritos. Fonsworth meresepkannya obat dan menjadwalkannya untuk observasi tahunan. dalam beberapa minggu, peningkatan kesehatan intelektual Nuño terlihat jelas. Dia bekerja di depot rumah, mulai mempromosikan lukisannya, dan menjadi diterima di sekolah seni dan desain Otis untuk musim gugur berikutnya. Dia ingin menjadi pembuat pakaian mainan.

“Ketika kita memasukkan uang ke dalam individu dan merawat individu, mereka bisa menjadi lebih kuat dan memiliki kehidupan yang lebih signifikan dan terkait,” kata Fonsworth. tapi dia menyamakan banyak dari apa yang dia lakukan untuk mengurangi “kerusakan organ tanggal kesimpulan” karena perawatan bakterisida tidak muncul. kebugaran intelektual di LA Selatan telah begitu diabaikan sehingga umumnya masih merupakan medan asing.

“Jumlah orang Amerika yang membutuhkan sangat besar,” berbicara tentang Dr. Jonathan Sherin, administrator cabang kebugaran intelektual la county. “Kuantitas yang akurat sulit jika sekarang bukan tidak mungkin untuk dinyanyikan karena sistemnya sangat meledak.” LA county mengoperasikan pusat-pusat untuk menangani orang Amerika dengan penyakit mental yang lebih parah, tetapi mereka sangat tidak mencukupi. Tidak ada pengalihan yang jelas dari apartemen darurat pusat kesehatan untuk pasien yang cerdas, atau ke rencana perawatan terkelola bagi mereka yang meningkatkan — pembatalan celah birokrasi di setiap sisi.

Mengapa Kita Perlu Mengonsumsi Ikan Salmon Sesekali? Mari Simak!

Mungkin bagi sebagian orang tidak menyukai ikan salon, Karena ikan salmon kebanyakan di sajikan dalam bentuk mentah atau belum di olah. Namun yang kalian harus ketahui, Ikan salmon sendiri sangat kaya akan protein nya, Dan mampu menjaga dan memelihara kesehatan otak manusia. Bukan hanya itu, Ikan salmon juga dapat mencegah peradangan, Dan dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung.

Ikan salmon mempunyai kandungan vitamin B12, Dan bermanfaat untuk menunjang kerja serta fungsi otak dan juga membentuk sel saraf, Lalu membentuk DNA. Namun Kandungan nutrisi yang di miliki ikan salmon di antara nya, Manfaat dari asam lemak omega 3 nya lah yang paling besar untuk kesehatan tubuh. Omega 3 dapat menurunkan bermacam resiko penyakit seperti kanker, demensia, penyakit jantung, Dan lain-lain.

Ini lah beberapa alasan mengapa kita perlu mengonsumsi ikan salmon sesekali dan juga tidak berlebihan tentunya.

1. Mempunyai sumber asam lemak omega 3 untuk kesehatan otak

Omega 3 tidak dapat di produksi sendiri oleh tubuh dan untuk menghasilkan omega 3 kita harus memenuhinya dengan makanan. Ikan salmon merupakan sumber terbaik untuk asam lemak karena mengandung omega 3 EPA dan DHA dan dapat berperan uga dalam meredakan peradangan dan memelihara fungsi otak.

2. Mengandung vitamin B untuk melawan infeksi

Di dalam ikan salmon terkandung hampir seluruh vitamin B kompleks, yang berperan dalam mencegah peradangan dan memiliki fungsi menjaga kesehatan jantung dan mencegah peradangan.

3. Memiliki antioksidan astaxanthin

Astaxanthin bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolestrol baik di dalam tubuh. Mengonsumsi 3.6 miligram antioksidan astaxanthin dapat mengurangi stres yang berasal dari koleterol jahat, yang berdampak pada resiko penurunan penyakit jantung. Antioksidan ini juga mampu mencegah terjadinya peradangan pada sistem otak dan saraf. Manfaat lain dari salmon adalah untuk menjaga kesehatan dari rambut dan kulit.

Itulah beberapa manfaat yang dapat kita terima dari mengonsumsi ikan salmon, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk kita semua.

Efek Dari Memikul Tas Yang Berat

Pasti banyak yang merasakan rasa yang sangat berat sangat memikul tas atau barang bawakan anda sendiri, Kebanyakan anak sekolah yang membawa buku dengan jumlah banyak ke sekolah merasa pegal, Sakit di area pundak. Namun banyak yang tidak mengetahui jika memikul tas dengan berat yang tidak ideal dapat menyebabkan kerusakan pada saraf, kerusakan pada otot, sampai kerusakan pada tulang.

Apakah anda termasuk orang yang memikul tas dengan berat yang sangat tidak ideal?, Seharus nya setelah anda membaca artikel ini harus menggurangi barang bawakan anda. Kerusakan pada otot, Saraf, sampai tulang dapat di bukti kan melalui, penelitian pada tahun 2013 oleh Journal Of Applied Physiology. Dampak memikul tas dengan berat dapat menganggu aktivitas anda, Dan akan merasakan sakit di beberapa bagian tentu nya.

Ini lah 3 dampak yang akan kamu rasakan jika memikul tas dengan muatan yang berat atau berlebihan.

1. Merasakan nyeri sendi

Banyak ilmuan yang mengatakan masalah arthtitis sangat berhubungan langsung dengan kehidupan sehari-hari kita. Sering membawa barang dengan berat bedan yang tidak masuk akal di area punggung dan juga pundak, Dan itu akan dapat menyebabkan masalah pada peradangan pada sendi yang cukup serius.

2. Sakit kepala

Mungkin banyak yang tidak tahu membawa barang dengan berat bedan yang berlebihan juga dapat memiliki efek yang berkelanjutan, Seperti sakit kepala. Itu di karenakan otot-otot yang telah bekerja lebih keras mengalami tegang dan kejang, Dan akan menimbulkan sakit kepala maupun pusing.

3. Stres

Salah satu efek yang terakhir ini hampir tidak di ketahui oleh sebagian orang, Itu di karenakan berat yang di bawa setiap hari akan menyebabkan tekanan pada otot bagian belakang, Dan bagi yang membawa nya harus dapat menyeimbangkan badan dengan berat yang di bawa nya. Jika tidak di jaga dengan baik, Tubuh dapat mengalami asimetris dan akan megakibatkan stres.

Kurangi lah barang bawakan anda jika sudah terlalu berat, Karena dapat menimbulkan efek yang cukup berlebihan.

Manfaat Dari Jantung Pisang Untuk Kesehatan Tubuh

Sebagian besar orang hanya tahu jika jantung pisang hanya dapat di olah sebagia makanan saja, Namun nyata nya jantung pisang sangat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita loh guys. Jantung pisang adalah sayur dengan jenis yang rendah kalori dan juga tinggi kalium nya. Bukan hanya itu, Namun sayur satu ini juga dapat menangkal radikal bebas hingga sampai diabetes.

Jantung pisang terdiri dari kandungan zat serat, karbohidrat, dan juga kalium. Kali ini langsung saja kita masuk ke beberapa manfaat jantung pisang untuk kesehatan tubuh kita.

1. Dapat mencegah dampak buruk dari radikal bebas

Mungkin banyak yang tidak mengetahui jika radikal bebas dalam tubuh sangat dapat menyebabkan atau menimbulkan kanker. Namun tidak perlu khawatir, Kandungan dalam jantung pisang dapat mengurangi radikal bebas yang ada dalam tubuh manusia. Kandungan antioksidan yang tinggi terdapat pada jantung pisang sendiri, Karena itu lah sangat ampuh dalam mengurangi radikal bebas dalam tubuh.

2. Dapat mengatasi nyeri saat menstruasi

Banyak yang tidak mempercayai jika jantung pisang memiliki khasiat untuk meredakan nyeri pada saat sedang mengalami menstruasi. Itu di karenakan kandungan yang di miliki oleh jantung pisang seperti kandungan probiotik, Dapat berguna atau juga berfungsi mencegah pembengkakan yang terjadi dan juga gangguan yang terjadi pada saluran pencernaan.

3. Dapat meningkatkan suasana hati (Mood)

Tentu saja saat seorang wanita yang sedang mengalami menstruasi sangat merasa kan nyeri yang luar biasa. Namun hal yang tidak banyak di ketahui oleh banyak orang adalah, Dengan mengonsumsi jantung pisang dapat mengurangi nyeri pada perut lalu akan dapat merubah suasana hati seseorang.

4. Dapat menjaga kesehatan pencernaan

Jantung pisang memiliki sari dan juga ekstrak, Dan itu sangat berguna dan cocok bagi seseorang yang sedang mengalami gangguan pada pencernaan. Itu di karenakan jantung pisang memiliki kandungan serat yang sangat tinggi, Sehingga dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan anda.

Jadi bagi anda yang ingin mengonsumsi jantung pisang tidak perlu takut, Karena jantung pisang memiliki kandungan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita semua. Terima kasih sudah membaca, Dan jangan lupa untuk berbagi informasi menarik dari kita kepada orang terdekat kalian ya guys.

Efek Dari Terlalu Lama Berlari

Tentu nya sebagian orang suka dalam olahraga lari, Karena dapat mengeluarkan keringat dan juga membuat perasaan semakin membaik. betul jika banyak yang mengatakan berlari dapat membuat kesehatan tubuh kita semakin kuat, Namun banyak yang tidak mengetahui jika terlalu sering berlari juga akan memiliki dampak negatif bagi tubuh.

Banyak manfaat kesehatan tubuh yang bisa anda dapat dari berlari tentunya, Namun jika anda lakukan dengan berlebihan juga dapat menimbulkan efek negatif pada kesehatan kamu.

Ini lah beberapa dampak negatif yang akan timbul ketika sering melakukan aktivitas lari.

1. Kuku kaki menjadi hitam

Dampak yang pertama ini tentunya sangat sering anda rasa kan jika sering berlari, Kuku menjadi hitam. itu di karenakan saat kamu melakukan langkah untuk berlari, jari-jari kaki kamu akan menyentuh bagian depan sepatu kamu, sepatu kecil dan kaos kaki yang ketat tentunya akan membuat tekanan pada kuku kaki anda. Hal ini banyak di sebut dengan hematoma di bawah kuku. Contoh nya seperti kapalan, darah yang menumpuk di luar, serta warna kuku yang akan berubah.

2. Tinggi tubuh dapat berkurang

Dampak berikut nya yang akan timbul adalah berkurangnya berat tinggi badan, Yang seharus nya masih dapat berkembang. Itu di karenakan saat anda berlari tinggi dan volume cakram intervertebralis anda akan sedikit demi sedikit berkurang. Tinggi badan kamu juga dapat berkurang hingga sampai 0.5 inci, Tetapi hal seperti ini hanya bersifat sementara dan akan pulih kembali.

3. Suhu tubuh mudah naik

Saat anda melakukan aktivitas lari anda juga akan merasa kan suhu tubuh yang naik, Itu di karenakan otot mendapatkan energi dalam membakar lemak dan juga karbohidrat. Dan alhasil, Tubuh kamu akan merasakan panas. Bukan hanya itu, Darah dalam tubuh anda juga akan memanas, dan suhu nya akan meningkat. Lalu, aliran yang mengalir ke kulit akan berkerja semakin meningkat dan keringat akan mendinginkan tubuh tentunya.

Berlari itu boleh, Namun anda juga harus membatasi waktu anda untuk berlari dan tidak boleh berlebihan. Terima kasih sudah membaca dan jangan lupa untuk berbagi informasi menarik yang kami berikan ya guys.

Efek Dari Sering Mengonsumsi Durian

Pasti banyak dari kalian yang suka mengonsumsi buah durian tentunya. Karena buah nya yang manis dan juga memiliki yang pahit, Tentu nya sangat banyak yang suka. Tetapi tidak sedikit pula yang tidak menyukai dalam mengonsumsi buah durian, Karena bagi orang yang tidak menyukai nya, buah tersebut memiliki bau yang aneh.

Namun jika orang yang suka mengonsumsi nya harus pandai mengatur jumlah mengonsumsi, karena tentu saja tidak boleh berlebihan. Dampak buruk dari durian tentu nya sangat terasa oleh tubuh kita, Contoh nya seperti dapat menurunkan tekanan darah pada tubuh kita. Namun berbeda dengan yang mengonsumsi nya dengan teratur tetapi dengan jumlah yang tidak banyak. Itu dapat memberikan manfaat yang baik untuk meredakan hipertensi atau juga tekanan darah tinggi yang terdapat pada tubuh. Kali ini kita akan langsung membahas apa saja yang di timbulkan dari mengonsumsi durian secara berlebihan.

1. Tidak baik untuk kesehatan perut

Mungkin banyak yang sudah mengetahui jika buah durian banyak mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Serat makanan yang ada di dalam durian tentunya akan bertindak dalam pencahar alami, Itu artinya akan meningkatkan pergerakan dalam usus, Dan akan memastikan membuang tinja yang di dalam pencernaan kita menjadi lebih lancar. Meskipun serat itu baik untuk memperlancar pencernaan, Anda juga harus berhati-hati dalam mengonsumsi buah durian dengan jumlah yang sedang atau dengan jumlah yang tidak banyak.

2. Dapat menimbulkan hipotensi

Dampak buruk lain nya yang di timbulkan dari mengonsumsi buah durian dengan jumlah banyak seperti menurunkan tekanan darah dalam tubuh. Mengonsumsi buah durian dengan teratur akan dapat meredakan hipertensi, Atau banyak yang menyebutnya dengan tekanan darah tinggi. Sebalik nya juga jika anda mengonsumsi nya dengan jumlah banyak akan menyebabkan buruk nya tekanan darah pada tubuh. Itu dapat di sebabkan karena banyak nya kalium yang terdapat buah durian, Dan karena itu lah dapat menurunkan tekanan darah pada tubuh menjadi sangat rendah, Lalu akan membuat tubuh kita menyebabkan hipontensi.

Itu lah dua dampak yang cukup bahaya dan harus di hindari, Terima kasih sudah membaca dan jangan lupa untuk berbagi informasi dari kami kepada orang terdekat kalian ya guys.

Bahaya bergadang untuk tubuh kita

Kita di larang untuk bergadang di karenakan itu tidaklah sehat untuk tubuh kita baik kesehatan maupun fisik kita.

Selama ini banyak yang bergadang untuk menonton serial,bermain games dan juga lainnya. Padahal, tidur yang berkualitas itu di malam hari dengan jadwal yang rutin untuk menjaga kesehatan kita dan juga menjaga metabolisme tubuh kita sehari-hari.

Berikut ini beberapa efek yang kita dapatkan jika kita bergadang:

  • Pola makan yang buruk

Jika kita terlalu sering bergadang itu daoat mengubah pola makn kita menjadi kurang sehat. Agar tetap terjaga, biasanya orang yang bergadang itu cenderung makan pada malam yang larut dengan porsi yang sangat berlebihan.

Orang yang sering bergadang biasanya memakan makanan yang kurang sehat bagi tubuh kita.

  • Menghambat proses penyembuhan di saat sakit

Tidur yang bagus, sangat membantu kita dalam proses penyembuhan untuk sakit yang kita alami dan juga sebaliknya jika kita bergadang atau kurang beristirahat itu dapat menghambat kita dalam penyembuhan di saat sakit.

  • Sangat rentan depresi

Bahayanya saat kita bergadang dapat berdampak pada kesehatan mental kita yang sangat tidak boleh di sepelekan yakni depresi.

Orang yang telah terbiasa bergadang lebih besar dampak nya terkena depresi, jika kita terbiasa bergadang kita akan terus memikirkan sesuatu hal yang tidak penting yang sebenarnya tidak ada dalam hidup kita atau lingkungan kita.

  • Berpotensial menaikan gula darah

Inilah dampak terberuk bagi kita jika kita terlalu sering bergadang yaitu meningkatnya gula darah kita.

Orang yang sangat suka bergadang ternyata memiliki gula darah yang lebih tinggi dari pada orang yang memiliki tidur yang cukup. Kadar gula darah adalah penyebab utama terjadinya penyakit jantung dan ginjal.

  • Menyebabkan kantuk pada siang hari

Dampak buruk kepada orang yang sering bergadang yakni dapat menyebabkan kita kantung pada siang hari bisa juga sampai micro sleep.

Tubuh kita telah di rancang untuk memiliki tidur yang harus cukup ketika kita melewatkan waktu tidur kita makan itu akan memicu kantuk pada kita dan juga rasa lelah pada tubuh kita saaat di siang hari.

Micro sleep bisa juga dikatakan berbahaya terutam kepada orang yang sedang mengendarai mobil atau alat kendaraan yang lain di karenakan dapat menyebabkan kecelakan yang tidak di inginkan.

Usai Makan Badan Justru Lelah, Ini Alasannya!

Kegiatan makan umumnya tidak akan menyebabkan kelelahan sama sekali karena juga tidak melibatkan aktivitas fisik yang berat tetapi ada kasus dimana orang-orang bisa mengalami hal ini sehingga dianggap tidak masuk akal karena justru dengan makan sehingga tubuh akan lebih bertenaga, maka dengan kondisi tersebut bisa dipastikan ada masalah dengan kesehatan tubuh atau terkena beberapa penyakit tertentu.

Memang jarang menemukan kasus dimana saat usai makan badan langsung merasa lelah berlebihan tetapi jika ada bagi kalian mengalaminya sebaiknya jangan sepele dan ketahui alasan sebenarnya sehingga bisa waspada dan mencari cara mengatasinya, langsung saja simak disini ulasannya agar kalian tahu penyebabnya ya!

1. Sebagai respon dari siklus pencernaan tubuh

Makanan adalah sumber energi jadinya tubuh kita bisa bergerak dan melakukan banyak hal mulai dari bekerja, bermain, olahraga dan segalanya tentu saja makanan yang kalian konsumsi akan diproses dulu melalui sistem pencernaan sehingga diubah menjadi energi tersebut. Dalam proses mengubah makanan menjadi energi melalui siklus pencernaan tadi akan memberikan berbagai tipe respon yaitu termasuk kelelahan tersebut akibat bekerja memproses muatan yang masuk ke dalam pencernaan tubuh.

2. Kamu mengalami diabetes

Punya kondisi lelah usai makan sebaiknya sudah harus berhati-hati karena ada kemungkinan besar itu gejala penyakit diabetes, dikarenakan tubuh biasanya memproduksi insulin secara alami dalam mengontrol kadar gula darah tetapi jika itu diabetes maka produksi insulin tidak mampu mengejar untuk mengatasi kadar gula terus bertambah dengan cepat tadi akibatnya tubuh sering merasa lelah atau lemas usai makan.

3. Terlalu banyak asupan asam amino triptofan dari makanan

Di dalam tubuh terdapat serotonin yang terwujud dari kandungan dalam makanan yaitu Asam amino triptofan, peran serotonin ini adalah mengontrol seseorang agar bisa tidur. Maka disini kalian bisa menyimpulkan bahwa kelebihan Asam amino triptofan akan membuat serotonin menjadi berlebihan sehingga rasa ngantuk atau lelah bisa terjadi saat usai makan.

Masih Muda Jangan Sampai Terkena Penyakit Ini!

Sebagai kaum muda jangan terlalu percaya diri dengan kondisi tubuh yang bisa selalu sehat melainkan di saat inilah kalian harus bisa memperhatikan kesehatan tubuh kalian sebagai prioritas utama guna untuk investasi kesehatan jangka panjang di usia tua nanti. Pada saat berada di usia muda apalagi zaman sekarang ini justru saat-saat kalian paling cenderung dihadapkan dengan resiko beberapa penyakit yang dapat berbahaya juga maka penting untuk memperhatikan kondisi tubuh mulai detik ini juga.

Dengan berolahraga dan mengatur pola dan menu makan setiap harinya dapat menjadi kunci kalian bisa meraih umur yang panjang dan tetap awet sampai tua nanti, sekarang ini penyakit sudah tidak memandang usia jadi akibat kondisi inilah dapat menjadi alasan kalian wajib memulai gaya hidup sehat dan berikut beberapa jenis penyakit paling sering menyerang di usia muda jadi sebaiknya perhatikan agar kalian bisa tetap waspada ya.

1. Masalah anemia

Anemia sangat sering dialami oleh generasi muda zaman sekarang ini dan tentu efeknya sangat tidak baik karena cepat mengalami lemas, pusing kehilangan konsentrasi dengan detak jantung tidak normal bahkan pingsan. Akibat dari anemia adalah sulit melakukan aktivitas seperti biasanya karena kondisi tubuh tidak mendukung tersebut dan semua itu disebabkan kurangnya asupan vitamin dengan nutrisi maupun gaya hidup kurang sehat serta kondisi wanita adalah saat sedang menstruasi terjadi, maka segera konsumsi makanan bergizi atau tambahkan suplemen yang bisa membantu meningkatkan sel darah merah dari sekarang.

2. Hipertensi atau tekanan darah tinggi

Anak muda zaman sekarang sering sekali tidak pandai mengontrol emosinya dan bahkan mengalami hipertensi padahal lebih cenderung dialami oleh orang tua, hal tersebut dikarenakan pola makan buruk dan tidak sehat karena lebih mementingkan makanan enak saja tanpa tahu apakah itu memiliki gizi yang cukup dan aman dikonsumsi, kemudian gaya hidup salah seperti kebiasaan merokok demi gaya maupun minuman keras bisa menjadi penyebab hipertensi usia muda terjadi, maka cukup hindari hal tidak baik ini saja ya.

Manfaat Daun Tebu Untuk Kesehatan Tubuh

Tidak hanya air tebu dapat menyehatkan tubuh, Tapi manfaat daun tebu ini dapat menjaga kesehatan tubuh. Ingin tahu manfaat apa saja yang terdapat di daun tebu?

Pohon tebu adalah sebuah tanaman yang di tanam untuk sebagai bahan pembuat gula. Tanaman sejenis ini biasanya di temukan pada kawasan beriklim tropis seperti di Sumatra dan Jawa.

Bukan suatu rahasia publik lagi, jika tebu memiliki rasa manis alami yang terdapat pada bagian batangnya. Selain itu, tebu memiliki banyak kandungan nutrisi yang bisa kalian dapatkan seperti mineral, protein, vitamin, antioksidan dan karbohidrat untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Daun Tebu Bagi Kesehatan Tubuh

1. Merawat dan Menjaga Kesehatan Kuku

Ingin tampil cantik? jangan lupa untuk memperhatikan bagian kuku. Masih banyak orang yang belum mengetahui bahwa daun tebu bisa merawat dan menjaga kesehatan kuku. Daun Tebu mampu mencerahkan warna kuku serta menguatkan kuku agar tidak mudah patah. Caranya cukup ambil beberapa helai daun tebu, kemudian usap ke kuku yang ingin kalian cerahkan.

2. Mengurangi Tingkat Kestresan

Tak hanya air tebu yang bisa melegakan rasa haus, daun tebu ini bisa mengurangi stres loh. Perlu di ketahui bahwa kandungan pada daun tebu terdapat asam amino yang berperan untuk menurunkan hormon stres dan membuat tubuh menjadi lebih rileks. Untuk caranya ambil beberapa lembar daun tebu, masukan ke air yang mendidih, setelah di rebus ambillah air rebus daun tebu tadi untuk di hirup dan di minum.

3. Memperkuat Imun Tubuh

Jika kamu ingin memperkuat sistem kekebalan tubuh maka kamu harus rutin untuk mengkonsumsi air tebu, eots tunggu dulu bukan hanya air tebunya, kalian juga harus mencampurnya dengan daun tebu agar mendapatkan manfaat baik untuk memperkuat imun dalam tubuh.

4. Menghilangkan Bau Mulut

Tidak pede untuk keluaran rumah karena bau mulut? Sekarang tak perlu khawatir lagi tentang masalah bau mulut. Daun tebu ini dapat mengatasi masalah bau mulut. Sediakan beberapa helai daun tebus, cuci hingga bersih daun tebunya, lalu kunya daun tebu dalam beberapa menit untuk mengatasi masalah bau mulut.

Manfaat Daun Pisang Yang Harus Diketahui

Tak hanya sebagai pembungkus makanan saja, ternyata manfaat daun pisang bagus untuk kesehatan dan harus kalian tahu manfaat apa saja yang terdapat pada daun pisang.

Bukan suatu rahasia lagi kalau buah pisang merupakan buah yang bergizi dan penuh akan nutrisinya. Lantas bagaimana dengan daunnya?

Selama ini daun pisang hanya di kenal sebagai bahan pembungkus makanan agar dapat menyimpan aroma dan membuat makanan yang dibungkusi daun pisang lebih terasa nikmat, seperti nasi padang.

Mungkin sebagian dari kalian ada yang belum mengetahui manfaat apa saja yang terdapat pada daun pisang. Mari simak beberapa manfaat daun pisang di bawah ini.

Mengobati dan Meringankan Flu

Flu atau pilek merupakan penyakit yang sering terjadi pada semua orang di seluruh dunia. Berdasarkan sebuah study yang dilansir dari fruithealtyfood bahwa daun pisang merupakan salah satu alternatif yang dapat mengobati penyakit ini. Daun pisang ini menjadi metode pengobatan di rumah yang paling efektif.

Meredakan Demam

Sebuah hasil penelitian mengatakan adanya daun pisang bisa meredakan demam karena di dalam daun pisang mempunyai fitokimia berfungsi untuk mengobati dan mencegah demam. Cara mengunakan daun pisang ini cukup rebus daun pisang dan minum air rebusan daun pisangnya.

Mengatasi Masalah Rambut

Daun pisang berperan dapat mengatasi masalah rambut seperti ketombe, gatal di kepala, mencegah timbulnya uban di kepala serta dapat mengkilapkan warna hitam pada rambut secara alami.

Mengobati Sakit Maag

Para ahli penelitian mengungkapkan bahwa penyakit ulkus merupakan kondisi yang dapat menyakitkan lapisan perut karena adanya asam di lapisan tersebut. Agar dapat menghilangkan asam pada lapisan tersebut dapat mengkonsumsi rebusan air daun pisang.

Mencegah Diabetes

Daun pisang sudah tidak di ragukan lagi sebagai alternatif untuk mencegah dan mengobati penyakit diabetes. Hal ini sudah terbukti di lakukan oleh penderita diabetes itu sendiri dan ternyata kadar gula si penderita dapat menurun karena meminum air rebusan dari daun pisang.

Menambah Nafsu Makan

Seperti yang kita ketahui, makanan apa saja yang di bungkusi daun pisang tentu akan menambah nafsu makan kita terlebih itu adalah nasi padang kesukaan kalian.

Manfaat Biji Anggur Yang Tidak Banyak Orang Ketahui

Buah anggur sudah menjadi salah satu buah yang hampir di sukai oleh banyak orang, namun sebagian orang belum ketahui manfaat biji anggur yang sebenarnya bagus untuk kesehatan.

Buah anggur terkenal memiliki rasa manis alami dan nilai kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan. Di sisi lain ternyata biji anggur dapat menjadi sebagai obat tradisional dan sumber nutrisi yang penting bagi tubuh.

Di lansir fruithealtyfood, berikut adalah manfaat biji anggur yang bagus untuk kesehatan tubuh.

Mencegah Tekanan Darah Tinggi

Biji anggur di percaya dapat mencegah terjadi tekanan darah tinggi. Kandungan biji anggur senyawa dengan asam linoleat, oligomer, flavonoid dan juga fenoloik yang menjaga pembuluh darah.

Selain itu biji anggur bisa melindungi arteri yang rusak dan pembuluh darah agar mencegah timbulnya tekanan darah tinggi. Biji anggur dapat menurunkan kolesterol dan mengobati penyakit jantung.

Memiliki kandungan flavonoid mampu menurukan resiko penyakit kardiovakular agar menurunkan kadar kolesteroal jahat di dalam tubuh.

Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Terdapat kandungan antioksisdan pada biji anggur dapat menjaga tubuh dari patagen. Bukan hanya itu, biji anggur dapat mengobati flu, alergi, dan meringankan sakit kepala. Kandungan biji anggur lebih tinggi daripada vitamin C karena lebih kuat sekitar 35 – 60 kali. Pastinya sistem kekebalan tubuh kalian akan lebih meningkat.

Menyembuhkan Luka

Manfaat biji anggur berikutnya dapat mempercepat penyembuhan luka. Kandungan fenoloik bisa menstimulasikan faktor pertumbuhan jaringan yang penting bagi penyembuhan luka. Mengkonsumsi biji anggur dapat menyembukan luka tanpa adanya bekas luka yang tertinggal.

Memperkuat Tulang

Dengan mengkonsumsi olahan biji anggurdapat menyehatkan dan menguatkan tulang, karena biji anggur terdapat kandungan zat besi yang cocok untuk kesehatan tulang.

Mencegah Resiko Kanker

Biji anggur di kenal salah satu biji buah yang dapat mencegah terjadinya kanker serta memperlambat pertumbuhan tumor kulit. Selain itu bisa melawan kanker prostat dan kanker payudara.

Menjaga Kesehatan Paru-Paru

Buat kalian perokok, cobalah untuk mengkonsumsi biji anggur karena manfat dari biji anggur ini dapat melindungi dan menjaga kesehatan paru-paru. Bisa mengurangi resiko terkena flu maupun masuk angin.

Inilah 3 Manfaat Jeruk Yang Belum Diketahui Banyak Orang

Saat berbicara manfaat dari jeruk pastinya terkenal dengan adanya vitamin C. Satu jeruk mengandung lebih dari 70% Vitamin C yang bisa kalian dapatkan.

Selain itu, Buah jeruk dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan menjadi bagian nutrisi untuk memproduksi kolagen, mencegah peradangan dan berbagai manfaat lainnya.

Berikut 3 manfaat jeruk yang masih banyak orang tidak ketahui, mari simak yuk.

Melindungi Usus

Apakah kalian tahu, jeruk mempunyai 3 gr kandungan serat sebesar 12 % yang sangat cukup untuk tubuh? Serat pada jeruk memiliki banyak manfaat yang sangat mendukung sistem pencernaan, insulin dan juga dapat mengatur kadar gula dengan baik. Selain itu dapat membuat perut terasa kenyang.

Tidak hanya itu saja, serat di jeruk dapat mengatur untuk mengurangi kadar kolesterol darah, menghilangkan lemak di perut secara internal kadang disebut lemak vsceral.

Manfaat dari Kulit Jeruk

Bukan menjadi sebuah rahasia lagi, jeruk memiliki kandungan flavonoid bermanfaat sebagai anti flamasi, anti virus bahkan anti mikobra. Buah ini juga mengandung manfaat dari kulit jeruk yang harus kalian ketahui.

Sumber penelitian menyebutkan bahwa flavonoid dapat ditemukan pada kulit jeruk yang mencegah pertumbuhan sel kanker, selain itu mengandung apotosis untuk mematikan sel yang sudah tidak berfungsi pada tubuh.

Agar kalian mendapatkan manfaat pada kulit jeruk maka kalian bisa menambahkannya di salad maupun roti.

Melindungi Fungsi Jantung

Kalian juga harus tahu manfaat jeruk yang paling luar biasa adalah melindungi fungsi jantung dan menjaga masa otot. Karena jeruk juga terdapat kandungan nutrisi folat dan kalium.

Tidak hanya itu bro, mineral pada jeruk dapat bertindak menjadi diuretik yang berperan untuk mengurangi tekanna darah dan menangkal retensi cairan. Nutrisi folat dapat menjaga sistem otak tentang masalah memori. Tidak hanya memiliki vitamin C, jeruk juga menyimpan beberapa vitamin yang penting untuk tubuh seperti vitamin A, vitamin B, kalsium bahkan magnesium.

Bagi kalian yang tidak bisa langsung memakan buah jeruk secara langsung, kalian bisa mencampurnya kedalam air kelapa agar kalian bisa mendapatkan kesegeran dari perpanduan buah jeruk dan air kelapa.

Pantangan Asam Lambung Yang Wajib Dipatuhi Bagi Penderita

Penyakit asam lambung merupakan salah satu jenis penyakit kronis yang dimana asam lambung akan mengalir ke saluran pencernaan dan mengiritasikan dinding di dalamnya. Tentu sebagai penderita asam lambung, kalian harus tahu pantangan asam lambung yang wajib dipatuhi agar kesehatan lambung kalian terjaga dan menghindari kejadian yang tidak diinginkan seperti meninggal dunia.

Pantangan bagi Penderita Asam Lambung

Penyakit maag banyak dialami oleh banyak orang yang suka menunda jam makan, alhasil perutnya akan terasa sakit jika asam lambung sudah naik. Sakit maag bukan salah satu penyakit khusus, namun merupakan gejala yang menandai adanya sebuah penyakit.

Hal yang terjadi asam lambung adalah dari mengonsumsi makanan dan minuman. Apabila kamu mempunyai masalah tentang maag atau sakit asam lambung, alangkah baiknya menghindari beberapa pantangan untuk mencegah kambuhnya penyakit tersebut.

Berikut adalah beberapa pantangan makanan dan minuman yang patut kalian patuhi agar tidak memicu terjadinya asam lambung.

1. Makanan Tinggi Akan Lemak

Jenis makanan pemicu terjadinya asam lambung adalah makanan yang tinggi akan lemak. Tentu kita tahu bahwa lemak sangat di butuhkan dalam tubuh, namun kalian harus mengonsumsi lemak dalam batas yang wajar.

Selain itu, dalam mengonsumsi jumlah lemak dalam porsi yang lemak ternyata dapat terjadi gejala maag. Hal ini terjadi adanya lemak yang melemahkan otot esofagus (kerongkongan) pada bagian bawah.

Kondisi seperti ini pasti bisa menyebabkan kerongkongan terbuka dengan mudah, sehingga akan menaikkan kadar asam lambung ke kerongkongan.

2. Minuman Cafein

Sebagaian orang mungkin sudah memahami, jika ada penderita sakit maag sangat tidak di anjurkan untuk mengonsumsi kopi terlalu banyak.

Buat kalian penikmat kopi, mulai sekarang anda harus mengurangi untuk konsumsi kopi agar tidak memicu naiknya kadar asam lambung. Dengan mengurangi kafein tentu sangat membantu kesehatan lambung tetap terjaga.

3. Makanan Yang Pedas

Bukan suata rahasia lagi jika konsumsi makanan yang pedas akan membuat sakit perut, mules bahkan diare. Tidak hanya itu saja, namun dapat memicu naiknya kadar asam lambung ketika terlalu banyak memakan makanan pedas.

Pada umumnya, makanan pedes terbuat dari cabai atau cabe yang memiliki kandungan capsaicin yang membuat rasa pedes pada cabe. Selain memiliki rasa pedas, capsaicin dapat memperlambat sistem percernaan kalian.

4. Buah Citrus Menjadi Pantangan Asam Lambung

Buah-buahan citrus seperti lemon dan jeruk tentu memiliki kandungan vitamin C yang cocok untuk kesehatan. Namun perlu di ketahui oleh penderita bahwa terlalu berlebihan mengonsumsi vitamin C dapat memicu naiknya kadar asam lambung.

5. Minuman Beralkohol

Kabar buruk untuk kalian yang doyan minum alkohol khusus penderita asam lambung, jangan pernah konsumsi lagi minuman beralkohol ataupun hanya seloki maupun dua loki. Konsumsi alkohol yang terlalu berlebihan dapat mengikis lapisan perut termasuk lambung. Alkohol dapat mengangu sistem pencernaan dan berbahaya untuk kalian yang sudah mengidap penyakit asam lambung.

6. Bawang – Bawangan

Semua jenis bawang seperti bawang putih, bawang merah dan bawang bombay ternyata dapat melemahkan otot kerongkongan bawah. Hal ini tentu sangat mudah naiknya asam lambung ke kerongkongan yang bisa menimbulkan gejala maag. Jenis bawang ini dapat memperburuk maag bahkan asam lambung jika dibiarkan begitu saja.

7. Buah Tomat

Selain buah citrus, tomat menjadi daftar patangan bagi penderita asam lambung. Kandungan buah tomat memiliki asam sitrat yang mampu memicu asam lambung kembali naik. Dalam konsumsi tomat disarankan jangan terlalu banyak, pasalnya dapat mengganggu sistem pencernaan kalian.

8. Minuman Bersoda

Tentu saja kita ketahui bahwa alkohol sangat tidak baik untuk kesehatan termasuk minuman bersoda. Alasannya karena sebagai pemicu naiknya asam lambung serta melemahkan otot kerongkongan bawah. Hal ini juga tidak boleh di konsumsi bagi penderita maag.

Hindarilah delapan pantangan asam lambung di atas agar kesehatan lambung kalian terjaga dengan baik. Jangan pernah melanggar pantangan ini, karena akan berakibat fatal jika kalian mengabaikannya.

Badan Justru Sakit Dan Lemas Selama Diet? Berarti Caramu Salah Dan Apa Saja Itu?

Diet akan menjadi kata paling umum dan sudah seperti kegiatan wajib dalam kehidupan khususnya itu bagi wanita yang akan terus bergantung pada kata ini demi meraih tubuh sesuai kemauannya meski mencapainya harus penuh usaha dan kemauan keras. Selama proses penurunan berat badan agar mencapai angka idealnya tidak jarang berbagai cara akan dilakukan dan bahkan yang salah sekalipun sangat sering terjadi sehingga bukan membantu tubuh mendapat badan bagus melainkan sering sakit dan lemas jadinya.

Melakukan kegiatan diet itu harus memperhatikan banyak hal mulai dari asupan makanan yang harus bergizi tetapi tidak berpengaruh banyak terhadap berat badan kemudian diiringi hidup sehat dengan berolahraga dan masih banyak lainnya. Lalu diet sehat itu bukan berarti harus menghalalkan segala cara bahkan dengan hal ekstrem seperti tidak makan sama sekali sangatlah salah, sebaiknya hindari beberapa kesalahan berikut ini agar diet kalian berkualitas ya.

1. Saking inginya berat badan turun jadi memangkas jatah makan setiap hari

Fakta memang mengatakan dari kegiatan makan barulah berat badan jadi cepat naik kemudian langsung mengambil solusi dengan cara memotong jatah makan per harinya agar tidak berlebihan dalam mengkonsumsi sesuatu, sekilas ini cara terlihat benar tetapi ternyata keliru ya sebaliknya tubuh akan lemas karena tidak mendapat energi dari makanan karena kalian potong jatahnya sehingga dengan tubuh tidak kuat kegiatan lainnya ikut terganggu bahkan penyakit juga bisa menyerang kapan saja.

2. Makanan yang dikonsumsi tidak memiliki karbohidrat

Berhenti makan otomatis tidak memasok lagi karbohidrat untuk tubuh padahal itu sangat penting karena berperan sebagai energi bagi tubuh sehingga kamu bisa berdiri dan melakukan aktivitas setiap hari, jadi tidak perlu tanya lagi apa yang akan terjadi dengan tubuh kekurangan karbohidrat. Tetaplah makan secara rutin karena kalian tinggal mengatur menu makannya saja dengan mengisi berbagai menu sehat tanpa mempengaruhi berat badan namun tetap kaya gizi untuk tubuh.

3. Terlalu ekstrem dalam berolahraga

Benar dengan mengiringi diet mengandalkan olahraga sangatlah bagus tetapi tidak berlebihan juga karena bukan hasil maksimal yang diraih melainkan tubuh rusak karena terlalu capek sehingga menjadi lemas serta sakit akibat overwork. Lakukan latihan dengan waktu secukupnya saja dan buat jadwalnya secara rutin sudah sangat efektif ya.

Fakta Mengenai Penyakit Gagal Hati Yang Sering Mengambil Nyawa Orang!

Sebagian besar dari orang-orang pastinya sudah tidak asing lagi mendengar masalah kesehatan yaitu gagal hati dimana sudah sangat umum mengambil nyawa kehidupan banyak orang sampai sekarang juga. Mendengar kata gagal hati sudah pasti sangat berhubungan organ yang tidak lain tidak bukan adalah hati kita sendiri karena mengalami kerusakan fatal sehingga sulit untuk ditangani oleh alat dan tenaga medis modern sekalipun.

Gagal hati tidak akan langsung membunuh si penderita melainkan secara bertahap itu akan semakin masuk ke tingkat buruk jika tidak mendapat penangan paling tepat oleh ahli medis. Mau tahu lebih lanjut lagi fakta tentang gagal hati dimana masih jarang diketahui oleh banyak orang, jadi simak dulu artikel penjelasannya disini sampai selesai ya.

1. Belajar dulu dari penyebab gagal hati itu

Jangan hanya tahu gagal hati itu hanya 1 jenis melainkan terbagi 2 yaitu akut dengan kronis dan adapun hal membedakan kedua ini adalah penyebabnya itu berbeda. Untuk akut biasanya akibat infeksi virus, mengalami overdosis asetaminofen maupun reaksi berbahaya akibat obat-obatan dengan suplemen herbal berlebihan dengan sistem autoimun kalian sedang mengalami masalah sehingga menyerang bagian hati.

Jika itu gagal hati yang kronis maka biasanya terjadi secara perlahan karena dipicu dulu melalui sirosis untuk menghambat berbagai organ tidak dapat bekerja efektif menggunakan jaringan parut di bagian organ hati. Akibatnya sirosis akan memungkinkan beberapa penyakit berbahaya mulai dari hepatitis B dan C, hati berlemak, bahkan menyerang saluran empedu sekalipun sangat bisa terjadi.

2. Sekarang mengenai gejalanya seperti apa

Adapun gejala gagal hati akut akan dimulai dengan sensasi tidak enak badan layaknya sakit biasa, kemudian selalu merasa lelah atau ngantuk meski tidak beraktivitas berat sekalipun dan tidak lama akan mengalami muntah dan sakit perut serta perlahan bagian kulit juga mata memilki warna kuning seperti sebutannya penyakit kuning.

Bila gejala dari gagal hati kronis hampir tidak berbeda jika untuk tahap awal dengan yang akut namun sayangnya ada tahap lanjutan seperti mudah alami memar atau berdarah, kulit terasa gatal yang parah bukan karena digigit serangga tentunya karena benar-benar jauh berbeda dan lebih menyiksa serta perlahan terjadi cairan yang menumpuk di perut, lengan, atau kaki juga urine sudah menggelap ya.

Punya Gigi Berlubang Masih Dibiarkan? Ini Bahayanya Loh!

Gigi berlubang pastinya umum dialami oleh banyak orang dan jika punya kasus ini di gigi kalian merupakan pertanda bahwa sedang terjadi kerusakan terhadap bagian rongga mulut kalian tersebut sehingga tidak boleh diabaikan karena bisa saja masih bisa ditambal untuk mencegah kerusakan lebih lanjut atau kasus terburuknya sudah harus dicabut karena sudah tidak bisa diselamatkan lagi.

Adanya lubang pada gigi bukan sesuatu yang diremehkan juga dibiarkan semakin berlarut-larut karena sama saja kalian menunggu sejumlah masalah atau bahkan penyakit datang menyerang kalian ya. Adapun penyebab dari kondisi ini adalah semakin banyak penumpukan plak dari sisa makanan yang kalian konsumsi sehingga bakteri bersarang dan membuat kerusakan tersebut, tidak jarang kalian bisa merasakan sakit luar biasa apabila tidak menambal lubangnya dan supaya setiap orang lebih waspada lagi coba simak deh bahaya lainnya dari gigi berlubang agar lebih mau menjaga diri masing-masing ya.

1. Mengalami nyeri yang sangat menyiksa

Benar awalnya mungkin rasa sepele dapat terjadi karena kalian belum merasakan apapun di tahap awal gigi berlubang sudah muncul, tetapi perlahan itu akan semakin terbuka sehingga jaringan pada gigi cepat atau lambat dipastikan akan terkena dampaknya lalu tidak jarang rasa nyeri akan mulai kalian alami dan percayalah rasanya begitu menyiksa juga tidak tertahankan loh. Kamu akan merasa tidak nyaman apabila kondisi ini benar-benar dialami maka segera atasi masalah gigi serta tidak malas untuk merawatnya dari sekarang ya.

2. Terjadi abses gigi

Entah kalian mungkin mengalami sendiri jika gigi berlubang sudah terlampau lebar umumnya akan terjadi sebuah benjolan di sekitar gusi atau bentuknya seperti kantung yang timbul bewarna putih dan tidak lain itu adalah nanah akibat infeksi bakteri jadi sudah sepatutnya disembuhkan oleh dokter gigi setempat ya.

3. Bisa menimbulkan gingivitis

Sebuah kondisi yaitu infeksi bakteri atau disebut sebagai radang gusi karena plak makanan sudah terlalu menumpuk dan berhasil menjadi sarang bakteri, akibatnya sendiri tidak lain adalah bisa menyebabkan daerah sekitar gigi ikut terkena atau bahkan tulang penyangga gigi sudah tidak kuat dan akhirnya gigi rapuh atau copot maupun gusi berdarah dapat terjadi.

Alami Batuk Parah Jangan Langsung Panik Dan Kenali Dulu Kondisi Sebenarnya!

Banyak orang mungkin sering salah mengartikan batuk berdarah adalah sesuatu yang mematikan karena bisa saja sudah mengalami penyakit berbahaya tertentu, memang benar tidak menutup kemungkinan itu terjadi namun jangan langsung panik dan harus mengetahui dulu kondisi sebenarnya barulah cari cara untuk menyembuhkannya. Kalian yang sering meonton film pastinya sering berprasangka buruk ketika seseorang sudah alami batuk berdarah umum akan segera mati karena sebuah penyakit bukan? jangan begitu ya guys!

Tahukah bahwa Hemoptisis atau batuk berdarah ini terbagi menjadi dua jenis yaitu non masif dan masif sesuai volume darah seseorang, jadi paling penting itu adalah harus langsung mendapatkan penanganan medis agar dapat didiagnosis keadaan yang kalian alami sebenarnya tanpa perlu panik ya, sekarang simak disini beberapa hal penyebab Hemoptisis dapat terjadi berikut ini.

1. Kamu sedang mengalami infeksi

Ketahuilah bahwa sebanyak 70 persen kemungkinan terjadi kasus Hemoptisis itu karena tubuh kalian sedang mengalami infeksi yang berhasil membuat peradangan di bagian mukosan serta edema dan akibatnya adalah pembuluh darah dapat terpecah. Adapun beberapa jenis bakteri atau virus yang bisa melakukan hal tersebut adalah Pseudomonas aeruginosa dengan Staphylococcus aureus maupun jamur seperti Aspergillus, juga sebagai penderita HIV tidak jarang akan mengalami batuk darah loh.

2. Menderita penyakit kanker

Untuk kasus kanker lain mungkin minim terjadi tetapi jika itu merupakan kanker paru-paru sudah sewajarnya mengalami batuk darah bahkan sejauh ini bisa sampai 5 hingga 44 persen kasus hemoptisis dapat terjadi untuk Karsinoma bronkogenik yaitu kanker paru-paru umum, jadi jangan sepele dan segera rawat ke rumah sakit.

3. Akibat penyakit tuberkolosis

Kamu mungkin lebih umum dengan sebutan penyakit TBC karena dikenal sebagai gangguan kesehatan pada bagian paru-paru kemudian bersifat menular dan berpotensi mengancam nyawa juga. Cara tuberkolosis menyebar adalah melalui udara yang terpercik dari si penderita layaknya ketika dia bersin atau batuk maupun menyentuk sedikit lendir darinya saja juga bisa ikut terkena maka wajib berhati-hati di sekitar orang yang mengalami penyakit berbahaya ini, lalu TBC juga sangat umum menyebabkan batuk berdarah.

Hindari Makanan Ini DIkonsumsi Bersamaan Dengan Obat Ya!

Saat meminum obat tentu akan ada pantangan tertentu demi tidak menghasilkan suatu hal buruk seperti efek samping atau memperparah penyakit yang sedang kalian alami maupun membuat obatnya tidak dapat bekerja dengan efektif seperti mencampurnya dengan makanan atau minuman yang salah. Tentu saja bagi kalian pasti pernah melihat atau mencobanya ketika makan obat sambil meminum teh atau buah pisang agar bisa mengatasi takut pahit atau kesulitan menelan obatnya bukan?

Sah-sah saja jika kalian memang tipe orang yang sulit mengkonsumsi obat dengan cara biasa yaitu menggunakan air putih padahal jauh lebih aman dan terjamin, tetapi hindarilah mengkonsumsi obat dengan makanan atau bahkan minuman yang salah karena justru berbahaya jadi sebaiknya tetap berhati-hati demi kebaikan kalian dan perhatikan apa saja yang harus dihindari tersebut disini ya.

1. Pisang memang aman tetapi tidak semua obat bisa ya

Sejauh ini orang-orang umum menggunakan buah pisang agar mudah menelan obat jenis pil bukan? tapi jangan salah prasangka bahwa semua obat dapat berlaku untuk metode satu ini karena jika yang kalian makan merupakan obat tipe ACE yaitu berfungsi mengatasi masalah hipertensi, serangan jantung, diabetes, atau obat untuk penyakit ginjal tersebut sangatlah tidak direkomendasikan untuk tercampur bersama buah pisang ya. Resiko apabila mengkombinasikan jenis obat tersebut dengan buah ini adalah detak jantung bertindak tidak normal seperti terlalu cepat dari biasanya.

2. Jangan bersamaan dengan buah jeruk bali

Pisang mungkin masih lebih baik karena masih ada obat yang cocok dengannya tetapi jika itu buah jeruk bali segera hentikan meskipun tampak segar dan menggoda tetap saja jangan dikonsumsi begitu saja bersamaan karena berakhir membuat obat tersebut tidak tercerna atau berakhir bergitu saja di dalam darah, obat yang harus dihindari dengan buah ini biasanya jenis untuk mengatasi kolesterol, anti-cemas serta triazolam jadi jika sudah paham jangan sampai dilakukan ya teman-teman sekalian.

3. Jangan minum kopi ya

Umumnya orang dewasa sangat suka lupa atau bahkan masih sengaja mengkonsumsi kopi bertepatan dengan minum obat juga, memang sangat menggiurkan minuman tersebut akan tetapi tahukah resikonya? Obat yang dikonsumsi sudah dijamin tidak efektif selain itu jika kalian merupakan pengguna alat bronkodilator saat ini dipastikan secara langsung menghentikan kinerja alat tersebut.

Kolesterol Tinggi Bisa Dilihat Dari Mata, Kok Bisa?

Bagi kalian tentunya tidak merasa asing lagi bukan jika mendengar sebutan kolesterol yang tentu adalah hal berkaitan dengan berat badan kita dan jika kadarnya berlebihan sangat beresiko sekali terhadap kesehatan tubuh karena lemak jahat sangat mempengaruhi kardiovaskular serta merusak banyak kinerja organ penting kita juga.

Sampai sekarang dalam mengukur kadar kolesterol paling tepat memang menggunakan darah dan kemudian dilakukan tes oleh ahli medis tersebut, tetapi seseorang yang jika memiliki kolesterol tinggi atau berlebihan bahkan bisa dapat dikenali bahkan hanya dilihat melalui mata loh, bagaimana bisa ya? tentu saja bisa jika tahu bagaimana caranya dan segera simak saja artikel di bawah ini sampai habis ya.

1. Munculnya xantelesma

Sebuah kondisi dimana dapat muncul pada seseorang yang memiliki kadar kolesterol sudah terlalu tinggi sehingga xantelesma atau sebuah tumpukan lemak berhasil timbul di bagian kelopak mata atau di area hidungnya jadi dengan mata telanjang sekalipun kita sudah bisa mengenali kondisi seseorang yang punya banyak lemak berlebihan di dalam tubuhnya. Kemudian tidak ada kasus berbahaya dari xantelesma terhadap fungsi penglihatan namun yang perlu diperhatikan atau diwaspadai adalah penyakit akibat kolesterol tinggi itu sendiri.

2. Dapat terlihat Arcus senilis

Kali ini di bagian lingkaran mata akan memiliki warna tertentu seperti biru, putih bahkan abu-abu di bagian irisnya dan ini merupakan pertanda bahwa kolesterol bahkan sangat tinggi hingga mencapai area kornea jadi sebaiknya sudah boleh berhati-hati dan menghilangkan kebiasaan buruk juga menerapkan diet atau hidup sehat secepatnya. Lalu untuk Arcus senilis sendiri juga sama amannya dengan xantelesma karena tidak mempengaruhi organ penglihatan kita ya.

3. Terjadinya oklusi vena retina

Buat yang belum tahu retina terletak di bagian belakang mata dan berfungsi untuk peka terhadap cahaya sehingga yang mendukungnya sendiri adalah arteri dengan vena, tetapi vena tersebut bisa tersumbat karena kadar kolesterol tinggi sehingga mengakibatkan darah menjadi tumpah ke retina lalu disebutlah sebagai oklusi vena retina. Efek yang ditimbulkan retina kita mengalami bengkak dan bisa mempengaruhi sistem penglihatan seperti mata kabur sebelah, kemudian muncul bintik gelap juga sensasi nyeri.

Tidak Hanya Balita Tetapi Orang Dewasa Bisa Alami Penyakit Ini!

Buat kalian mungkin akan cukup tahu jika sewaktu balita akan ada penyakit khusus yang bisa dialami pada usia tersebut saja dan memang benar ada sejumlah masalah kesehatan akan terjadi di usia balita. Tetapi jangan sampai beranggapan bahwa tidak ada penyakit dari balita tidak bisa menyerang orang dewasa juga karena tentu saja ada ya.

Sebut saja alergi atau iritasi pada kulit yang umum menyerang di kecil tentu saja masih ada resikonya terhadap orang dewasa meskipun kasus penyebabnya mungkin dapat berbeda. Berikut ini adalah beberapa penyakit umum terhadap si kecil namun juga bisa dialami orang dewasa kapan saja jadi harus tahu dan simak sampai habis ulasan di bawah ini ya.

1. Mengalami penyakit kuning

Kenapa disebut sebagai penyakit kuning dan bisa dialami oleh bayi atau balita? itu terjadi karena saat kecil tubuh kita tidak memiliki kemampuan untuk menghilangkan bilirubin melalui aliran darahnya sehingga perlu waktu sampai organ hati menjadi lebih matang dan tenang saja tidak ada resiko berbahaya sehingga dapat sembuh dengan sendirinya asalkan tetap menjaga asupan terhadap bayi.

Jangan berpikir bahwa penyakit kuning hanya khusus sewaktu balita melainkan orang dewasa masih umum mengalami gangguan kesehatan berikut dikarenakan berbagai faktor tetapi bisa sampai ke kasus berbahaya sampai mengancam nyawa loh, maka perlu berhati-hati khusus orang dewasa saja dan sebaiknya cek kesehatan hati mulai sekarang ya.

2. Masalah dermatitis atopik

Saat bayi wajar jika kulit sangat sensitif karena belum dapat beradaptasi terhadap segalanya berbeda dengan orang dewasa sehingga kulit bayi cenderung mengalami ruam merah atau perih di bagian tertentu. Tetapi hanya karena kulit orang dewasa sudah terbiasa tetap saja bisa alami eksim atau dermatitis atopik dan bahkan sebanyak 7 persen warga negara di Amerika Serikat semuanya mengalami gangguan kulit ini.

3. Gangguan Necrotizing enterocolitis

Baik bayi atau balita maupun orang dewasa masih sangat sering mengalami gangguan kesehatan akibat terjadinya peradangan di bagian usus halus dengan besar karena terserang oleh bakteri Clostridium Perfringens tipe C yang biasanya memang khusus untuk menganggu sistem pencernaan kita tidak memandang usia tentunya.

Foreplay Adalah Favorit Wanita, Upss Harus Tahu Dulu Jenis Yang Mana!

Malu dan nervous adalah hal lumrah terjadi kepada setiap pasangan ketika sudah momennya untuk bercinta, namun itu cenderung dialami oieh si wanita karena itu juga merupakan alasan mereka untuk melakukan dan menyukai permainan foreplay dari si pria sebelum masuk ke bagian lebih intimnya. Disinilah pria harus dapat berperan baik dalam memberikan foreplay paling menyenangkan serta memuaskan si pasangannya agar membuat dia bisa melepas semua hasratnya dan terbiasa dengan situasi kalian.

Saat seks kedua pasangan harus bisa membuat masing-masing bisa masuk ke dunia liarnya dengan cepat, hal itu hanya dapat terwujud dengan foreplay yang benar apalagi si pria harus pandai menuntun wanitanya dulu karena selalu pemalu dan bingung di awal. Segera simak disini jenis foreplay paling difavoritkan kaum wanita selama ini, baca sampai selesai ya!

1. Pelan dan santai dengan pelukan dulu yah

Bangun suasanya nyaman untuk si dia dengan bercanda atau menghiburnya tapi jangan terlalu jauh dan dekati diri mereka dengan bisa memeluknya, saat dia merasa lupa dengan rasa cemasnya sebelumnya lakukan inisiatif dengan memberikan sentuhan romantis lainnya dengan mencium lehernya. Ingatlah bahwa momen ini akan lebih efektif lagi jika keduanya berada di depan cermin loh jadi situasi cepat memanas dan tanpa disadari masuklah kalian ke waktu percintaan.

2. Kontak mata sangatlah penting

Jangan terlalu fokus ke tubuhnya yah melainkan kontak mata serta bercumbu dulu sangat bagus untuk menjadi langkah awal kalian, dengan memberikan waktu kepada si wanita ternyata membuat mereka lebih senang dan perlahan tapi pasti mereka akan mengikuti kamu sampai akhir di momen tersebut.

3. Memberikan rayuan sensual dengan tangan terus bermain dengan gentle

Saat momen kalian masuk ke fase bersentuhan jangan diam sebagai pria kalian harus menarik situasi lebih panas dengan merayu si wanita, seperti memujinya dengan hal sensual dan tentu tidak lupa tangan kalian akan bekerja dengan gentle untuk meraih setiap bagian tubuhnya yang sensitif mulai dari payudara atau miss v jangan melewatkannya bro!

Punya Gigi Lubang Dan Masih Tidak Mau Tambal? Hati-Hati Akibatnya!

Dapat dijamin sudah begitu banyak orang akan memiliki kasus yang sama terhadap giginya yaitu apalagi kalau bukan masalah gigi berlubang? bahkan setelah mengetahui bahwa giginya terdapat kondisi ini banyak masyarakat tetap saja sepele dan membiarkannya semakin berlarut-larut lalu tidak pergi untuk menambalnya selagi bisa diatasi oleh dokter gigi, akhirnya justru memperburuk kondisi serta terjadilah masalah gigi lainnya.

Gigi berlubang serta yang sudah menimbulkan rasa sakit beberapa kali bukan hal sepele lagi dan patut mendapat penanganan dari medis. jika sudah tidak dapat ditambal tentu mencabutnya adalah satu-satunya solusi dari dokter. Agar kalian tidak malas dalam menambal gigi berlubangnya maka ketahui disini akibat dan resiko dari gigi berlubang yang terus dibiarkan, jadi simak sampai selesai ya!

1. Lubang pada gigi meluas dan menyebabkan masalah di daerah sekitarnya

Apabila lubang di giginya masih berskala kecil ada kemungkinan bisa sembuh secara alami bila perawatannya benar seperti melakukan tambal saja, namun jika tetap dibiarkan kemungkinan lubangnya membesar sangat dapat terjadi lalu vitalitas gigi menjadi korban dan kalian dapat merasakan sakit yang tidak tertahankan bila saja sudah nampak busuk.

2. Saraf pada gigi jadi terserang

Guna untuk menambal gigi berlubang adalah upaya mencegah resiko berbahaya lainnya karena adanya kerusakan di gigi seperti itu justru membuat jaringan gigi dapat terancam begitu juga pembuluh darah dapat terkena sesuai seberapa besar atau lama membiarkan kerusakan dari bagian rongga mulut kalian ini.

3. Dapat menjadi gigi mati

Sebuah gigi yang memiliki lubang besar dapat dianggap gigi mati karena sudah tidak berfungsi selayaknya karena tidak diatasi segera, biasanya pada bagian lubang tadi cenderung akan muncul rasa sakit lalu tidak dan akan terus terulang seperti itu. Kondisi tadi menunjukkan bahwa gigi sudah berada di posisi nonvital atau vitalitasnya terserang dan mati serta tinggal menunggu ruang pulpa, jaringan atau saraf gigi maupun dengan pembuluh darah ikut terkena.

Habis Vaksin? Jangan Sampai Lakukan Ini Demi Kebaikanmu Ya!

Kegiatan vaksinasi adalah sebuah rutinitas di zaman pandemi virus corona yang masih berlangsung sampai saat ini, tentu saja berbagai protokol kesehatan sudah diberikan kepada seluruh orang di dunia, begitu juga syarat dan hal yang boleh serta tidak boleh dilakukan sebelum dan sesudah melakukan vaksin wajib diketahui. Meski begitu masih banyak saja orang-orang lalai ketika habis melakukan vaksin malah melakukan kebiasaan yang salah sehingga akan berdampak buruk terhadap diri sendiri.

Perlu untuk mengikuti anjuran serta pantangan selama vaksinasi karena dengan menurutinya akan lebih membantu hasil yang baik tanpa mengalami rugi, berikut ini boleh kalian perhatikan beberapa pantangan atau hal yang harus dihindari usai menerima vaksin agar kalian tidak sembarangan atau salah dalam berbuat nanti.

1. Jangan konsumsi minuman beralkohol atau menghisap bahan tembakau

Kalian pastinya sadar jika vaksinasi akan memiliki sejumlah efek samping jika sudah diberikan kepada tubuh, namun tingkat efek samping ini sudah diminimalisir sebaik mungkin jadi setiap orang bisa menerimanya tanpa harus menerima resiko apapun. Meski begitu jika ada yang justru meminum alkohol atau menghisap rokok padahal baru saja vaksin sangat tidak disarankan karena dipastikan itu hanya membuat efek samping tadi semakin mudah muncul dan kemungkinan besar obat vaksin di dalam tubuh tidak bekerja dengan baik.

2. Mengalami efek samping? maka segera konsultasi

Kelalaian banyak orang ketika usai vaksin adalah tidak mengatakan keluhan kepada petugas medis atau ke dokter lainnya padahal tubuh mereka benar-benar sudah merasakan perbedaan setelah vaksin seperti efek samping yang diumumkan. Sebaiknya jangan didiamkan dan mintalah saran kepada ahlinya karena kalian bisa dibantu untuk melakukan apa agar efek samping tadi bisa diatasi.

3. Jangan beraktivitas berat seperti olahraga

Baik itu sebelum atau sesudah vaksin ingatlah bahwa yang paling diutamakan itu banyak istirahat dulu, alasannya tubuh kalian bisa beradaptasi dengan obat tadi. Tetapi ada orang dimana langsung beraktivitas berat seperti olahraga yang berlebihan sangat tidak direkomendasikan karena dapat beresiko membuat reaksi alergi atau efek samping menjadi berlebihan, jadi biarkan tubuh pulih dulu dengan banyak tidur dan mengkonsumsi banyak menu sehat.

Ingin Sekali Penis Jadi Besar Secara Alami? Pria Sini Merapat!

Penis dengan ukuran besar sangat menjamin anda dalam kegiatan seks dan kalian akan sukses memegang kunci dalam memuaskan pasangan bermain anda nantinya, kemudian dengan alat kelamin kalian yang melebihi rata-rata juga mendorong rasa percaya diri bertambah banyak. Tentu saja sampai sekarang masih banyak kaum lelaki yang terlahir dengan kekurangan di bagian ini dimana pasti tetap merasa tidak puas dengan alat reproduksinya sehingga mencari berbagai cara yang bahkan ekstrim seperti menggunakan obat hanya semata ingin membuatnya terlihat besar, sebaiknya hindari karena sangat beresiko atau berbahaya teman-teman.

Mendapatkan ukuran penis yang panjang dan besar tidak harus sampai kalian melakukan berbagai hal nekat di zaman sekarang ini, dikarenakan sudah banyak sekali metode atau tips secara alami untuk mewujudkan apa yang diinginkan kalian ini. Silahkan simak berikut ini cara paling efektif serta sehat untuk menjadikan penis kalian semakin perkasa, jangan berhenti baca ya guys!

1. Dengan teknik jelqing

Teknik ini cukup mudah dan sering dijadikan metode paling umum dalam memperbesar penis, gunakan kedua jari tersebut lalu lakukan urut pada bagian penis seperti ketika kalian bermasturbasi tetapi bedanya secara perlahan tanpa niatan orgasme dan pastikan teratur dan rutin melakukannya sehingga tujuan untuk melatih jaringan fungsi bisa terwujudkan dan penis akan mewujudkan hasil yaitu tampak lebih panjang dan besar seiring waktu.

2. Lakukan kompres dengan air hangat

Tidak akan menunjukkan hasil yang terlalu signifikan tetapi metode ini sedikit membantu dimana dengan kompres air hangat pada bagian penis dapat membantu aliran darah pada jaringan alat kelamin kalian tersebut semakin lancar jadinya penis semakin lentur dan dapat melebar mengikuti perkembangan metode lainnya.

3. Jangan sampai mengalami stres

Kamu termasuk orang paling sering stres? hilangkan gangguan ini pada diri kalian karena ternyata berdampak besar terhadap ukuran penis dimana perasaan ini menyebabkan arteri atau otot penis mengalami kontraksi dan menyempit sehingga ukurannya sulit membesar karena hambatan tadi. Cobalah sebisa mungkin untuk selalu rileks dan tenang sejak sekarang.

Air Kelapa Sangat Menyehatkan, Kenapa Bisa Ya?

Negara tropis seperti tanah air kita Indonesia ini tentu bagi seluruh masyarakat sudah sangat banyak mengandalkan yang namanya buah kelapa setiap harinya, bagaimana tidak? buah ini sangatlah kaya akan air sehingga menjaga tubuh tetap terhidrasi dan pastinya tidak hanya sebatas ini manfaat dari buah hijau berikut dikarenakan isinya juga memiliki peranan pentingnya juga bagi kesehatan.

Apakah kalian termasuk orang yang rutin mengkonsumsi air kelapa sampai sekarang? bersyukur dan berterima kasihlah karena langkah dan kebiasaan yang kalian lakukan adalah benar dimana buah ini menyimpan segudang rahasia atau manfaat yang jarang diketahui oleh orang-orang sampai sekarang, jadi penasaran bukan? coba simak deh disini jadi biar kamu lebih paham dengan buah tropis ini mulai sekarang.

1. Sebagai minuman energi dan pengobat diare, disentri dengan kolera

Air kelapa sering digunakan oleh orang-orang yang suka workout karena biasanya akan menguras banyak cairan tubuh usai aktivitas berat tersebut maka diperlukan minuman energi atau punya kandungan elektrolit yaitu melalui buah kelapa. Dengan rutin mengkonsumsi air dari buah kelapa juga membantu mencegah salah satu gangguan kesehatan umum seperti diare karena biasanya penyebab dari penyakit tersebut adalah kekurangan cairan atau tubuh dehidrasi.

2. Dapat memboosting imunitas tubuh

Di dalam air kelapa terdapat senyawa baik seperti asam laurat yang berfungsi untuk memperkuat kekebalan tubuh karena kandungan tersebut punya sifat akan antijamur, antibakteri, dengan antivirus sehingga kalian menjadi kebal dan sulit terserang bahaya penyakit umum seperti tifus, sakit gusi, masalah pencernaan dengan infeksi.

3. Bagus untuk mengontrol atau menurunkan berat badan kalian

Bagi yang ingin berat badannya terkontrol atau dapat turun tanpa harus khawatir efek samping maka air kelapa menjadi solusinya, kenapa bisa? dikarenakan buah ini telah dijamin punya kadar gula, lemak yang rendah sehingga efeknya bagus bagi berat badan.

Akibat Rokok Gigi Jadi Goyang? Ini Jawabannya!

Kebiasaan merokok banyak orang sudah menjadi hal umum dan sulit dihindari padahal orang-orang tahu tidak ada hal menguntungkan dari kegiatan yang membahayakan kesehatan tubuh tersebut dan saat ini sudah banyak sekali gangguan kesehatan terjadi akibat dari kebiasaan merokok setiap harinya seperti baru-baru saja adalah gangguan gigi menjadi goyang apakah benar atau tidak ada kaitannya dari rokok ini?

Jawabannya adalah iya karena merokok juga melalui mulut kita sehingga umum mengakibatkan masalah mulai dari bau mulut, resiko kesehatan rongga mulut, sakit gigi dan lainnya termasuk gigi patah dengan menjadi goyang. Berikut ini adalah penjelasan kenapa si rokok dapat berakibat pada gigi tidak kokoh lagi alias goyang, jadi simak sampai habis supaya kalian bisa lebih was-was dan mau merenungkan kebiasaan buruk ini dari sekarang.

1. Dari bahan rokok tersebut

Sebatang rokok sudah memiliki banyak kandungan tidak baik dan mudah sekali merusak tubuh kita, mulai dari zat kimia akan melalui rongga mulut lalu berdampak pada mulut dan gigi akan mengalami berbagai kendala atau masalah kesehatan. Pada rokok terdapat sebanyak 4000 unsur kimia seperti nikotin, karbon monoksida serta hidrogen sianida yang akan merusak jaringan pada gigi lalu terjadilah penyakit periodontal seperti gigi goyang dan patah lalu sakit luar biasa mudah dialami.

2. Rongga mulut kacau karena rokok

Semula rongga mulut kalian normal dan sehat saja tetapi karena rokok jadinya kalian telah memasok berbagai zat buruk pada bagian tubuh kalian tersebut lalu akibatnya akan mulai seperti kerusakan sistem imunitas seseorang lalu resiko inflamasi meningkat kemudian diikuti penyempitan pembuluh darah saja bisa terjadi lalu gigi goyang kenapa tidak?

3. Struktur tulang pendukung gigi menjadi rusak

Kita sudah tahu bahwa masalah periodontal bisa terjadi akibat rokok setelah itu masalah gigi akan bermunculan, kasus terburuknya juga adalah struktur tulang pendukung gigi kalian juga bisa ikut terserang yang merupakan proses awalnya kenapa gigi kalian menjadi tidak kokoh dan bergoyang seperti mau copot saja.

Jangan Mentega Terus, ini Manfaat Cream Cheese Bagi Kesehatan!

Tentu mentega sangat utama dalam menu berbagai hidangan selama ini dan sudah menjadi salah satu bahan pokok deh bahkan di zaman sekarang masih umum menemui orang-orang akan menggunakannya, tetapi tidak ada salahnya mencari alternatif yang juga tidak kalah dalam memberikan khasiat serta membuat rasa makanan lebih bervariasi lagi seperti menggunakan cream cheese saja.

Cream cheese juga cukup populer di zaman milenial ini dan sering dikatakan sebagai pengganti mentega paling tepat karena cocok untuk segala hidangan dan tentu rasanya nanti tidak kalah enaknya tergantung selera masing-masing. Berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan yang didapat dari keju krim sehingga membuatnya menjadi pesaing berat mentega, jadi penasaran bukan? simak disini sampai habis ya!

1. Keju krim juga sangat kaya akan nutrisi

Pertama kita harus tahu bahwa keju krim tidak pada satu jenis saja melainkan ada tipe seperti keju krim kocok, perasa, ganda serta original sehingga di dalamnya itu tingkat nutrisi yang dihasilkan juga bervariasi tergantung dari merek atau produk mana yang anda konsumsi. Tapi yang pastinya keju krim secara umum dapat memberikan sebanyak 2 gram protein, 2 gram karbohidrat serta vitamin A sebesar 10 persen dengan vitamin B2 senilai 5 gram ya.

Dari kemampuan bahan keju krim dalam memberikan asupan nutrisi dapat dipastikan tidak kalah dengan mentega sehingga dapat menjadi pesaing paling cocok dan layak loh.

2. Menyehatkan organ usus kita

Keju krim diolah dengan baik dengan mengandalkan kultur serta bakteri asam laktat yang bersifat biotik atau jenis bakteri baik yang sangat mendukung kesehatan organ tubuh seperti usus sehingga tercegah dari bahaya peradangan dan juga meningkatkan sistem imunitas tubuh agar tidak terkena infeksi khususnya di bagian pencernaan jadi sangat menyehatkan ketika dikonsumsi oleh kita semua.

3. Dapat meningkatkan kesehatan mata

Seperti yang sudah dijelaskan tadi bahwa keju krim memberikan vitamin A cukup banyak sehingga membantu kinerja dari organ mata kita dan otomatis mencegah dari resiko rabun atau infeksi pada bagian mata kita.

Cegah Mata Semakin Rabun Dengan Cara Ini!

Kemampuan melihat dari organ mata kita semakin bertambahnya usia dapat dengan mudah terjadi rabun apabila kita tidak memperhatikan atau menjaga kesehatannya dari sekarang. Tentu kalian sadar bahwa sudah banyak orang bahkan di kalangan usia mudah sudah harus menggunakan alat bantu melihat seperti kacamata atau bahkan softlens, selain itu ada yang nasibnya kurang baik karena sudah mengalami kebutaan karena lalai atau kecelakaan jadi sangat penting memperhatikan kesehatan mata.

Merawat kesehatan organ mata bukanlah sesuatu yang ribet atau melakukan cara berat tetapi hanya melatih saraf otot mata atau mengkonsumsi hal sehat yang berfungsi terhadap mata sudah sangat membantu. Berikut ini masih ada banyak cara untuk membuat kemampuan mata kita semakin baik dan tetap terjaga, silahkan simak sampai selesai ulasannya disini supaya tidak menyesal di kemudian hari.

1. Istirahatkan mata dan tidak berlebihan menggunakannya

Organ mata juga punya batas penggunaannya dan yang perlu kalian lakukan sangat mudah yaitu menghindari kebiasaan atau kegiatan yang bisa membebani mata seperti menatap layar gadget atau alat elektronik semacamnya secara berlebihan, kemudian pastikan untuk tidur dan membiarkan mata kita beregenerasi kembali agar tetap bekerja baik setelah sudah bangun nanti.

2. Melatihnya adalah kunci kesehatan mata

Melatih mata adalah layaknya senam pada tubuh dimana pada mata kalian akan mencoba untuk melirik di berbagai arah tertentu secara berurutan tetapi tidak dalam jumlah berlebihan juga karena hanya sebagai upaya untuk membuat otot mata terbiasa.

3. Kacamata bukan sebagai alat permanen untuk digunakan

Kacamata memang diciptakan sebagai alat bantu melihat tetapi tidak bagi jika penggunaannya menjadi bergantung atau cukup lama pemakaiannya, ketika kalian rasa sedang tidak memerlukannya maka lepaslah dan tetap andalkan penglihatan kalian sebenarnya.

4. Rutin memijat mata

Seringlah untuk memijat bagian sekitar mata agar membuatnya tetap rileks dan terhindar dari rasa tegang yang sering sekali menjadi penyebab mata semakin kekurangan penglihatannya.

5. Belajar menatap kejauhan

Penting untuk melatih mata agar melihat pemandangan terbuka dan tempat yang jauh karena hal tersebut membantu mencegah kalian dari resiko rabun jauh juga loh.

Permasalahan Kesehatan Yang Terkait Dengan Penggunaan AC

Menjadi salah satu negara tropis,Cuaca panas merupakan suatu hal yang paling biasa di rasakan di indonesia,Di gunakan sebagai untuk mengusir hawa panas,Dapat juga menggunakan kipas angin atau dengan air conditioner (AC),Dengan bisa udara akan sejuk kembali .

Namun apabila jika kita terus terusan berada di ruangan yang berAC ini sangat tidak baik bagi kesehatan,Pemakaian AC ini di kaitkan dengan beberapa masalah yang terjadi pada kesehatan.Berikut seperti inilah kaitan nya!

Kelelahan yang terus-menerus

Menurut para peneliti yang di kutip kan apabila orang yang bekerja di dalam ruangan yang ber AC ini lebih mudah mengalami kelelahan dan sakit kepala kronis.Bisa juga mengalami kesulitan pernapasan dan iritasi pada selaput lendir yang konstan,hingga sangat mudah untuk terkena flu atau pilek.

Sakit kepala dan rasa lelah ini bersifat hanya sementara dan gejala nya itu hilang ketika kita meninggalkan rungan kantor.ini biasa di sebut kan sebagai dengan sick building syndrome yang mempunyai sifat gejala yang khas seperti alergi,mengantuk,dan susah bernapas.

Sindrome ini biasa nya di akibatkan dari ketiadaan atau kurang nya vertilasi pada gedung.penyebab nya adalah sering kontak dengan senyawa organik yang mudah menguap seperti karpet ,tirai,perangkat elektronik atau bahan kimia pembersih.

Kulit kering

Kulit terasa sangat kering bila ada di ruangan AC ? jangan heran,menurut kata dari Dr . B Laksahmi Divya ,Konsultan dermatologis,suhu dingin pada AC ini memang mengganggu kesimbangan pada kelembapan kulit .

jangan risau untuk mengatasi nya adalah sering gunakan Hand body lotin ke kulit . Bukan hanya itu saja ,Dr . Divya  juga memberikan saran agar untuk lebih sering menggunakan minyak kelapa atau coconut oil pada bagian bibir dan bawah mata sebelum mandi.Dan biarkan selama 15menit kemudian bilas saat mandi.

cara lainnya adalah rutin menggunakan asker alpukat yang kaya akan Vitamin A dan E,selain ini pakailah krim potreleum jelly secara beraturan kemudian mandi agar kulit tetap terhidrasi dan lembab.setelah itu kamu akan tenang kulit kering sudah hilang .

Masalah pernapasan

Disaat cuaca begini memang AC ini merupakan salah satu penyelamat di saat cuaca sedang sangat terik . Ternyata di balik sering nya menggunakan AC ini bisa menyebarkan kuman dan mikroorganisme pemicu permasalahan pada pernapasan.

Induksi Alami yang Aman Bagi Ibu Hamil

Bagi para ibu hamil terutama yang berencana melakukan persalinan normal, induksi adalah suatu hal yang harus dipahami. Proses induksi ini biasanya dilakukan untuk merangsang kontraksi rahim agar persalinan cepat berjalan dengan lancar. Mari kita simak apa – apa saja yang dapat dilakukan oleh ibu hamil dan sang suami ketika ingin mempercepat proses induksi secara alami. Tulisan ini pun dilansir dari instagram seorang dokter Obstetrician dan gynecologist yaitu Dr. Gahrani Chen, Sp.OG di instagram beliau yaitu @gahranichen

Induksi Alami Pada Ibu Hamil

sudah masuk hari perkiraan lahir (HPL) tapi kok belum kontraksi? Biar bumil tidak khawatir, biasanya dilakukalahopsi induksi secara alami. Nah, induksi alami yang aman itu seperti apa?

  • Stimuliasi Puting Payudara
    Menstimulasi puting payudara bisa meningkatkan hormon oksitosin secara alami. Fungsi hormon oksitosin sngat berguna bagi para ibu hamil karena akan memicu kontraksi. Stimulasi ini bisa diakali dengan tangan. Tapi, stimulasi puting payudara lebih baik dilakukan dengan diawasi oleh dokter kandungan maupun bidan yang bertanggung jawab untuk persalinan. Hal ini dilakukan agar menghindari terjadinya kontraksi yang berlebihan.
  • Berhubungan Intim
    Melakukan hubungan intim dengna pasangan bisa menjadi salah satu opsi untuk ibu hamil induksi secara alami. Dalam sperma terdapat kandungan prostaglandin yang berfungsi untuk merangsang leher rahim dan terjadinya kontraksi. Namun, cara ini harus pertama – tama dikonsultasikan terlebih dahulu kepada dokter kandungan.
  • Melepas Selaput Ketuban
    Opsi ini hanya boleh dilakukan dokter kandungan (atau bidan). Caranya melepas selaput ketuban adalah dengan menyapukan jari di area leher rahim. Hal ini akan memicu hormon prostaglandin dan memicu persalinan. Opsi ini tidak menyakitkan, tapi mungkin akan membuat bumil sedikit tidak nyaman.
  • Memecah Kantung Ketuban
    Opsi ini juga dilakukan oleh dokter kandungan untuk memecahkan kantung ketuban. Biasanya dokter akan menggunakan sebuah plastik yang berbentuk kait namun sudah disterilkan. Dengan menggunakan alat tersebut akan membuat kepala bayi turun ke leher rahim sehingga mempermudah kontraksi.

Induksi alami adalah cara yang dapat dilakukan oleh ibu hamil dan pasangan untuk mempercepat proses kelahiran. Namun, seluruh proses di atas haruslah didiskusikan terlebih dahulu kepada dokter maupun bidan yang akan membantu proses persalinan.

MANFAAT DARI KACANG POLONG

Kacang polong merupakan salah satu jenis kacang kacangan yang memiliki bentuk bulat dan berukuran kecil , Kacang polong ini biasanya di olah menjadi berbagai sayuran dan kacang polong ini memiliki serat dan protein yang cukup tinggi hal ini yang membuat kacang polong dapat memenuhi kebutuhan harian tubuh manusia. Tidak hanya itu saja kacang polong juga memiliki kandungan antioksidan yang berfungsi untuk menangkal radikal bebas dari luar , Kacang ini juga memiliki nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan , Lagian kacang polong ini jga sangat mudah di temui di pasar tradisional , Lalu apa saja sih manfaat kacang polong :
1. Membantu menjaga gula darah
Hanya dengan mengonsumsi kacang polong saja bisa membantu anda untuk mengurangi resistensi insulin pada tubuh , Karena kacang polong ini bisa mengurangi kadar gula di dalam darah hal ini lah yang membuat kacang polong bisa membantu anda untuk menjaga gula darah di dalam tubuh.
2. Mengurangi resiko kanker
Mengonsumsi kacang polong secara rutin saja bisa membantu anda untuk mengurangi resiko terkena nya kanker , Karena antioksidan yang terkandung di dalam kacang polong ini mampu mengurangi peradangan di dalam tubuh manusia. Senyawa pada tanaman ini di kenal memiliki antikanker , Hal ini yang membantu untuk menghambat pertumbuhan sel kanker atau tumor di dalam tubuh
3. Menjaga kesehatan pencernaan
Kacang polong memiliki kandungan serat yang cukup tinggi hal ini lah yang mendukung untuk pertumbuhan bakteri baik di dalam usus atau saluran pencernaan , Tidak hanya itu saja konsumsi serat yang cukup juga membantu untuk mencegah terjadinya sembelit dan kanker usus besar
4. Menjaga kesehatan jantung
Kacang polong juga bisa menjadi salah satu makanan yang membantu untuk mengurangi peradangan dan membantu untuk menurunkan kolesterol jahat di dlam tubuh , Tidak hanya itu saja kacang polong juga bisa membantu anda untuk mencegah terjadinya sumbatan didalam pembuluh darah yang bisa menyebabkan stroke dan penyakit pada jantung.
Semoga artikel kali ini membantu anda untuk menemukan manfaat dari kacang polong ya

MENCEGAH DAN MENGATASI SEMBELIT DENGAN TEPAT

Pernahkan anda semua merasakan kesusahan saat buang air besar ? perut terasa sakit namun tidak bisa mengeluarkan feses kalian ? tentu saja hal ini sering di rasakan oleh beberapa orang yang sedang isolasi mandiri dan berdiam diri di rumah akibat pandemic corona ini , kurang nya aktivitas bagi tubuh dan kurang nya cairan dari dalam tubuh mengakibatkan tubuh kekurangan serat tentu nya akan mengakibatkan metabolism tubuh terganggu.

Di sini kami akan berikan beberapa 3 tips pasti nya untuk mencegah terjadi nya sembelit bagi beberapa penderita :
1 Komsumsi makanan mengandung serat tinggi
Meskipun sedang menjalani karantina maupun tidak , sudah seharus nya bagi kita untuk mengomsumsi makanan yang memiliki serat tinggi dapat mempelancar metabolism tubuh sehinga feses tidak keras dan dapat lebih cepat menuju ke saluran Anus
Contoh beberapa makanan kaya serat untuk di komsumsi seperti , Perbanyak makan buah buahan , hampir segala jenis buah buahan , sayur sayuran hijau kecuali lobak dan kol dapat di komsumsi untuk membantu meringankan dan mempelancar BAB
2 Komsumsi air mineral dengan rutin
Seperti yang sudah di ketahui dalam tubuh kita memerlukan sekitar 2 liter perhari untuk memenuhi carian di dalam tubuh kita agar terhindar dari dehidrasi . tentu saja kekurangan cairan dapat memperkeras feses .
Para peneliti juga menyarankan jangan terlalu banyak komsumsi minuman seperti susu ataupun minuman bersoda kerna memiliki kandungan gas yang tinggi .
Bisa juga dengan cara mengkomumsi minuman yang mengandung kafein seperti teh , coklat dan kopi untuk merangsang kinerja otot otot dalam sistem metabolism tubuh
perlu di imbangi juga minum air putih dalam diri jika menkomsumsi minuman berkafein .
3 Perbanyak aktivitas tubuh
Di tengah tengah pandemic ini membuat maysarakat harus berdiam diri di rumah dan menghindari diri dari aktivitas luar , namun tentu saja bukan harus bersantai saja .
minimal Gerakan badan mu dengan aktivitas ringan seperti pmelakukan pemanasan tubuh atau berjalan di sekitar rumah sekitar 20 menit hingga setengah jam untuk mempelancar aliran darah dan tentu saja agar tubuh bisa mengeluarkan keringat .
Semoga tips tips yang kami berikan dapat bermanfaat bagi anda semuaa

Memiliki Jutaan Manfaat Bagi Tubuh Selain Menjadi Makanan

Tidak memandang usia atau berat badan Anda, kacang tanah dan selai kacang baik untuk kesehatan Anda, menawarkan banyak manfaat, dan dapat menjadi peran penting dalam semua jenis diet. Apakah kacang membantu Anda menurunkan berat badan, meningkatkan kualitas nutrisi makanan Anda, atau mencegah penyakit, kacang bermanfaat bagi semua orang. Bahkan mereka yang kekurangan gizi bisa mencapai berat badan yang sehat saat mengonsumsi makanan berbahan dasar kacang tanah. Dan para atlet langsung tahu bahwa suplai energi mereka akan diisi dengan nutrisi berkualitas untuk metabolisme mereka.

Kacang Sangat Sehat Dan Memiliki Harga Yang Murah

Kacang tanah dan produk kacang tanah sangat menyehatkan. Mereka penuh dengan nutrisi seperti protein, serat, lemak sehat, vitamin, dan mineral. Kacang tanah dan produk kacang tanah juga dikemas dengan energi yang berguna untuk membantu Anda dan anak-anak melewati minggu-minggu sekolah dan kerja.

Kualitas padat energi dan padat nutrisi dalam kacang-kacangan ini membantu memberi keluarga Anda perasaan penuh sepanjang hari sehingga Anda dan anak-anak tidak akan meraih camilan tidak sehat tersebut setelah sekolah atau bekerja.

Kacang juga bisa kalian temukan pada pasar – pasar tradisional. Dengan harga pasaran yang cukup murah, kacang sering di buru oleh banyak orang untuk di olah menjadi makanan atau di konsumsi begitu saja. Hanya dengan bermodalkan 10 ribu rupiah saja kamu sudah dapat membawa kacang yang cukup banyak.

Kacang Tanah Untuk Kesehatan

Kacang tanah memiliki banyak kandungan energi di dalamnya. Setiap 100 gram kacang tanah, memiliki 567 kalori. Biasanya orang menggunakan kacang sebagai pengganti untuk nasi. Kacang juga mengandung nutrisi lain seperti mineral, vitamin dan antioksidan.

Kacang adalah sumber resveratrol yang sangat baik serta terdapat antioksidan polifenol lainnya. Resveratrol telah diketahui memiliki fungsi perlindungan terhadap kanker, penyakit jantung, penyakit saraf degeneratif, penyakit Alzheimer, dan infeksi virus atau jamur. Penelitian telah menunjukkan bahwa kacang tanah mengandung antioksidan polifenol konsentrasi tinggi, terutama asam p-coumaric. Senyawa ini diduga dapat mengurangi risiko kanker lambung dengan membatasi pembentukan nitrosamin karsinogenik di dalam perut.

Bahaya Asap Rokok Bagi Perokok Aktif dan Pasif

Merokok sudah merupakan hal yang biasa di Indonesia. Berbagai kalangan usia dapat menikmatinya. Negara kita merupakan salah satu negara penghasil rokok terbesar, ada sekitar puluhan merk rokok yang beredar di Indonesia. Merokok sebenarnya tidaklah baik bagi kesehatan, tidak hanya bagi si perokok namun perokok pasif juga dapat menerima dampaknya. Nasib perokok pasif pun bisa jadi lebih parah daripada si perokok itu sendiri.

Kandungan Zat Kimia Beracun Pada Rokok

Bagi para perokok yang sudah akut, jika mereka tidak merokok dalam sehari saja rasanya mulut mereka akan terasa asam. Kandungan didalam rokok berupa nikotin yang menyebabkan para perokok merasa kecanduan. Selain nikotin, ada berbagai jenis zat kimia lain di rokok. Didalam rokok, terkandung sekitar 10 zat kimia yang berbahaya bagi tubuh manusia seperti tar, karbon monoksida, nikotin dan sebagainya. Zat-zat kimia yang berbahaya ini dapat menyebabkan kanker dan berujung kepada kematian.

Bahaya Pada Kesehatan Bagi Perokok Aktif

Seorang perokok memiliki resiko terkenanya penyakit jantung dan kanker paru yang lebih tinggi dibandingkan lainnya. Paru – paru seorang perokok sudah pasti yang pertama kali diserang oleh zat beracun dari asap rokok itu sendiri. Saat asap rokok masuk kedalam, paru-paru akan mengalami radang dan menyebabkan beberapa kerusakan yang cukup fatal pada sel-sel yang ada di dalamnya.

Bahaya yang lainnya bagi kesehatan kita yaitu rokok dapat menyebabkan impotensi atau kemandulan. Hal ini sudah banyak terjadi sampai-sampai perusahaan rokok diwajibkan untuk menuliskan efek yang akan diterima oleh perokok seperti “merokok dapat menyebabkan impoten dan kemandulan” pada bungkus rokok itu sendiri. Kandungan zat kimia yang terdapat dalam rokok dapat mengurangi produksi sperma pada pria dan sel telur pada wanita sehingga menjadi tidak subur.

Para perokok aktif juga biasanya lebih mudah terkena stroke dan pada usia yang dapat dibilang masih muda. Dikarenakan mengkonsumsi rokok yang terlalu banyak setiap harinya, zat beracun pada rokok seperti nikotin, karbon monoksida , tar dan lain-lain dapat melemahkan kinerja pembuluh darah. Jika aliran darah tersumbat, maka otak kita akan mengalami kekurangan darah sehingga dapat merusak sel-sel di otak dan menyebabkan stroke.

Efek Yang Diterima Perokok Pasif

Mungkin sebagian dari kita bukanlah perokok namun berada di lingkungan yang banyak perokok, ini dapat membuat kita menjadi perokok pasif. Perokok pasif memiliki resiko yang dapat dibilang sama seperti dengan perokok aktif karena mereka menghirup asap rokok juga. Namun perokok pasif bisa jadi memiliki dampak yang lebih buruk dibandingkan perokok pasif karena tubuh mereka tidak terbiasa dengan zat beracun tersebut. Efek yang diberikan oleh perokok pasif yaitu beragam, tergantung dari usianya seperti :

  • Pada orang dewasa

    Orang dewasa tentunya sudah memiliki kondisi tubuh yang lebih lemah dibandingan yang lainnya. Dengan memiliki kondisi tubuh yang lemah ditambah dengan zat beracun dari rokok yang dihirupnya, besar kemungkinan mereka terkena penyakit seperti kanker paru, penyakit jantung, stroke dan darah tinggi.

  • Pada ibu hamil

    Ibu yang hamil juga dapat menerima dampak yang sangat menyedihkan bagi calon bayinya. Karena zat berbahaya yang terdapat pada asap rokok seperti tar, karbon monoksida dan nikotin, saat terbawa oleh aliran darah menuju janin, ini akan memiliki dampak yang berbahaya mulai dari komplikasi, lahir prematur hingga keguguran.

  • Pada anak-anak

    Dampak pada anak-anak juga beragam, mulai dari asma, ISPA, gangguan konsentrasi hingga pertumbuhan yang terhambat.

Selain berdampak pada kesehatan anak-anak, perokok juga dapat memberikan contoh yang buruk bagi mereka terlebih jika itu orang tua mereka sendiri dimana sama saja menjerumuskan anaknya untuk jadi perokok.

MANFAAT KENTANG UNTUK KESEHATAN

Tidak semua orang menyukai kentang ini , Karena kentang salah satu makanan yang sangat banyak mengandung lemak , Namun manfaat pada kentang ini banyak sekali manfaat kentang yang membantu untuk menjaga kesehatan tubuh kita , Karena kentang memiliki kandungan lemak dan karbohidratnya yang tinggi , Kentang juga menjadi salah satu musuh bagi orang yang sedang ingin menurunkan berat badan atau sedang menjalani diet , Kentang juga mengandung kaya akan serat serta kalium yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita , Seperti menurunkan tekanan darah , Mengobati peradangan dan melindungi jantung , Banyak sekali beredar makanan yang berbahan utama dari kentang ini , Biasanya kentang diolah menjadi kentang goreng lalu di jual di berbagar toko dan ada juga yang membuat kentang ini sebagai makanan ringan yang terjual di pasar pasar modern.
Beberapa manfaat kentang untuk tubuh :
• Memperkuat tulang
Kalium dan magnesium yang terdapat di dalam kentang ini membantu anda berkontribusi besar terhadap kesehatan tulang , Kedua kandungan mineral ini dapat membantu anda untuk mencegah keropos / Rusak nya tulang pada pria maupun pada wanita.
• Baik untuk kesehatan jantung
Kentang juga mengandung vitamin C , Serat , Kalium dan vitamin B6 , Semua nutrisi yang terkandung di dalam kentang ini sudah di percaya sangat baik untuk kesehatan jantung , Serat yang berperan untuk membantu menurunkan kadar kolestrol berlebihan didalam darah , Beberapa penelitian juga sudah membuktikan bahwa serat bisa membantu untuk menurunkan risiko penyakit jantung , Dan kalium berperan untuk membantu melindungi jantung
• Meningkatkan kekebalan tubuh
Kentang sangat berdampak bagi sistem kekebalan tubuh , Karena kentang berperan untuk menurunkan leukosit yang diproduksi dalam tubuh manusia karena peradangan atau ketika anda sedang sakit
• Membantu pencernaan
Karena kentang mengandung serat yang cukup tinggi maka serat ini mendukung dan meningkatkan keteraturan sistem pencernaan kita , Kentang juga membantu mencegah diare
• Mencegah kanker
Kentang yang mengandung folat ini yang berperan dalam sinesis , Sehingga mencegah berbagai jenis sel kanker , Dan asupan sayur kentang ini dipercaya dapat mencegah terjadinya kanker . Vitamin C pada kentang juga berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel terhadap kerusakan akibat radikal bebas
Manfaat kentang untuk kecantikan
• Mambantu menjaga kelembapan kulit
• Dapat membersihkan noda bekas jerawat
• Mengatasi keriput
• Membantu mencerahkan kulit
• Mengatasi kulit kering
• Meningkatkan kesehata kolagen

Konsumsi Makanan Ini Untuk Membuat Jantung Lebih Sehat

Jantung – Memiliki jantung yang sehat tentunya suatu keinginan yang diinginkan oleh semua orang. Manusia yang memiliki jantung yang sehat pasti memiliki persentase hidup yang lebih lama.

Namun, di zaman sekarang ini banyak faktor yang membuat jantung tidak sehat semisal dari makanan , kegiatan yang tidak sehat yang mampu mendatangkan penyakit jantung seperti sakit jantung koroner , kanker jantung ataupun serangan jantung. Seperti yang di ketahui serangan jantung termasuk salah satu faktor kematian tertinggi di dunia.

Untuk anda yang menginginkan jantung sehat cara termudah saat ini adalah mengkonsumsi makanan sehat yang bagus untuk kesehatan jantung.

Berikut ini beberapa makanan yang bagus untuk kesehatan jantung.

1 . Bawang Putih
Senyawa allicin yang terdapat pada bawang putih di yakini dapat meningkatkan kesehatan pada jantung. Bahkan khasiat dari bawang putih ini sudah di kenal sejak berabad-abad yang lalu.

2 . Ceri
Ceri apapun itu baik ceri kering , ceri basah , ceri asam , ceri manis ataupun jus ceri mengandung antosianin yaitu salah satu antioksidan yang bagus untuk melindungi pembuluh darah pada jantung.

3 . Ikan Tuna
Tentunya kandungan omega-3 yang tinggi pada ikan tuna sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung . Di antara keluarga tuna , Albacore atau tuna putih memiliki kandungan omega-3 yang tertinggi.

4 . Ikan Salmon
Sama seperti ikan tuna , ikan salmon juga merupakan salah satu pemilik kandungan omega-3 yang tinggi.
Sekedar informasi , ikan lain yang juga mengandung omega-3 tinggi adalah ikan sarden , ikan herring , ikan makarel dan ikan teri.

5 . Kacang-kacangan
Kacang-kacangan yang bagus untuk kesehatan jantung adalah kacang almond , kacang kenari dan kacang edamame dari jepang. Selain bagus untuk jantung juga diyakini dapat menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.

6 . Sayuran Berdaun Hijau
Sayuran hijau seperti kangkung dan bayam adalah sayuran hijau yang mengandung vitamin K. Vitamin K di percaya dapat meningkatkan pembekuan darah dan juga melindungi arteri agar tetap sehat.

Itulah beberapa makanan yang bagus untuk menjaga kesehatan jantung anda. Semoga bermanfaat dan salam kesehatan untuk kita semua!

Beberapa Makanan Ini Dijamin Bantu Rambut Semakin Sehat!

Memiliki rambut yang indah dan sehat akan menjadi impian setiap orang akan tetapi mewujudkannya sendiri bukan termasuk hal yang mudah melainkan dibutuhkan tekad serta usaha yang kuat dan keras untuk melakukannya. Kemudian ingin memiliki rambut yang sehat dan kuat tidak hanya bisa kamu raih hanya dengan mengandalkan produk perawatan atau sekedar alat styling saja, akan tetapi dari makanan yang kamu konsumsi setiap harinya ternyata juga dapat berpengaruh terhadap rambut kamu loh.

Harus kalian semua ketahui bahwa rambut kita juga perlu yang namanya nutrisi untuk terus berkembang dan kesehatannya dapat terjaga, maka dari itu nutrisi-nutrisi tersebut diperoleh dari apa yang kita makan selama ini. Buat kalian yang masih bingung jenis makanan apa saja yang memiliki manfaat terhadap kesehatan rambut kita maka segera simak saja ulasan berikut ini sampai tuntas ya.

1. Makan telur

Kenapa telur kamu bertanya? itu dikarenakan di dalam jenis makanan ini terdapat zat penting yang berpengaruh baik untuk perkembangan rambut kita yaitu protein serta biotin, dimana kedua senyawa penting ini ternyata akan berperan untuk membentuk folikel serta keratin para rambut dengan efektif sehingga secara otomatis mengatasi masalah umum seperti rambut rontok dan lagi telur merupakan bahan yang paling mudah didapatkan dan diolah jadi ini tips alami paling aman buat kalian semua.

2. Makan buah beri secara rutin

Buah ini sudah tidak asing atau sering sekali dikenal sangat kaya akan vitamin C serta berbagai nutrisi penting lainnya dan khususnya itu ternyata sangat membantu terhadap pertumbuhan rambut kita juga dimana vitamin C akan berperan sebagai antioksidan dan melindungi rambut kita dari masalah radikal bebas serta meningkatkan produksi kolagen dalam rambut agar semakin kokoh atau kuat.

3. Makan sayur bayam

Sayur yang merupakan sumber vitamin A dengan C dan tidak hanya itu saja senyawa penting lainnya seperti zat besi, folat dan karotena juga dimiliki oleh bayam sehingga berperan baik terhadap perkembangan rambut kita setiap harinya yaitu menjaga kulit kepala kita akan tetap lembab secara alami dan rambut juga tidak cepat rusak seperti kusam atau mudah patah.

Tetap Pede Dengan Kulit Gelap Karena Ada Kelebihannya Loh!

Bukan hal aneh lagi bila banyak orang merasa jika punya kulit yang gelap itu mengurangi rasa percaya diri mereka dan sering sekali orang-orang komplain hal tersebut dan menjadikannya sebuah masalah padahal sebenarnya hal ini bukanlah sesuatu yang perlu dikhawatirkan melainkan diri masing-masing yang bisa menerimanya atau tidak. Sejatinya hal yang menyebabkan kulit dapat dengan mudah menjadi gelap adalah faktor melanin pada tubuh yang terlalu tinggi.

Melanin sendiri merupakan zat yang akan menentukan warna kulit tubuh kita dan jika semakin tinggi kadar yang dimiliki oleh tubuh seseorang maka hasilnya kulit orang tersebut akan menjadi lebih gelap lagi, namun jangan menjadi minder hanya dengan kejadian ini karena sejatinya tidak memiliki dampak yang buruk melainkan ada manfaat atau kelebihan yang dimiliki orang berkulit gelap loh, jadi simak ulasannya berikut ini ya!

1. Dijamin dapat hidup awet muda

Merupakan sebuah fakta dimana negara Afrika yang sering dikenal dengan orang berkulit gelap namun nyatanya terlihat sangat muda sekali dibandingkan dengan rekan seumuran mereka namun berkulit putih, dan ini disebabkan berkat melanin alami dalam tubuh yang sejatinya sudah sangat tinggi sejak lahir dan menjadi ciri khas turun-temurun masyarakat disana. Berkat melanin yang tinggi akan membuat mereka memiliki kulit yang kuat terhadap sinar matahari dan terhindar dari penuaan atau bintik-bintik maupun kerutan.

2. Proses reproduksi menjadi lancar

Memiliki pigmen yang gelap adalah hal yang harus disyukuri terhadap wanita juga pasalnya mereka akan membantu menjaga folat di dalam tubuh agar tetap stabil dan tidak cepat menipis, alhasil kesehatan sel telur bagi wanita akan terbantu dan untuk kasus laki-laki akan memiliki kualitas sperma yang lebih baik karena folat yang terjaga juga. Kesimpulannya disini semua hal yang berhubungan dengan sistem reproduksi akan sangat baik bagi orang yang mempunyai pigmen gelap tersebut.

3. Tidak perlu khawatir radikal bebas pada kulit tubuh lagi

Dengan tingkat melanin yang besar otomatis kulit akan terus lembap secara alami sehingga tidak mudah mengalami kerusakan seperti kekeringan lalu menjadi pecah-pecah atau terasa kaku dan tanpa disadari mereka sudah memiliki kulit yang tahan atau kuat terhadap radikal bebas.

2 Cara Mudah Meringankan Dan Menghilangkan Depresi

Depresi merupakan salah satu  kondisi yang membuat seseorang merasakan perasaan yang sedih dan tertekan untuk waktu yang lama. Kondisi seperti ini tidak memandang usia  maupun jenis kelamin, depresi dapat di alami oleh siapa saja dan kapan saja. Terkadang, seseorang yang sedang mengalami depresi akan tampak seperti terpuruk dan tidak memiliki gairah untuk melakukan hal apapun seperti biasanya. Tapi, ada juga tipe orang yang mengalami depresi namun tetap ceria meski di dalam batin mereka sedang menangis dan tersiksa.

Bagi orang yang sedang mengalami depresi, berkonsultasi dengan dokter atau ahli medis lainnya dirasa akan sangat membantu untuk meringankan beban yang sedang di alami dan yang sedang di pikirkan. Selain bantuan dari pihak medis yang membantu dari luar, orang-orang yang sedang mengalami depresi juga sebaiknya di beri dukungan agar orang tersebut biasa mengalahkan depresi yang sedang ia alami.

Walau banyak dari mereka yang sedang mengalami depresi lebih memilih untuk mengurung diri di kamar atau sama sekali tidak ingin keluar rumah, niat dan usaha dari diri mereka sendiri patut kita bantu kuatkan agar bisa berjalan sesuai dengan yang di harapkan. Jika kamu tengah berusaha mengalahkan depresi yang sedang kamu alami, jangan menyerah terlebih dahulu sebab kamu bisa mengalahkannya dengan cara di bawah ini.

1. Jalan-jalan sore

Dengan berjalan kaki di taman saat sore hari ternyata juga bisa membantu kamu untuk melawan depresi yang sedang kamu rasakan. Hal ini bisa terjadi karena otak akan melepaskan neurotrasmitter yang akan mempengaruhi mood orang tersebut. Efek yang di timbulkan ialah suasana hati akan berangsur membaik. Jika berjalan kaki sendirian kamu masih merasa kurang percaya diri, kamu bisa mengajak sahabat atau keluarga terdekat kamu untuk menemani kamu. Hal ini dirasa akan lebih baik lagi dari pada kamu hanya mengurung diri di dalam rumah.

2. Yoga

Selain aktivitas luar rumah seperti berjalan, kamu juga bisa melakukan yoga yang tidak perlu keluar rumah untuk mengatasi depresi. Saat kamu melakukan yoga, kamu akan berkonsentrasi penuh pada cara bernapas kamu yang akan membuat pikiran kamu lebih tenang. Yoga yang kamu jalankan dengan benar maka bisa menghilangkan beban pikiran sedikit demi sedikit.

Itulah dua contoh aktivitas yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan depresi yang tengah kamu alami, karena depresi yang berkepanjangan akan mempengaruhi kesehatan kamu. Jadi sebaiknya kamu coba dua aktivitas di atas untuk meringankan atau menghilangkan depresi kamu.

Dampak Buruk Mengunyah Es Batu Bagi Kesehatan Yang Wajib Kamu Tahu

Kebanyakan orang Indonesia sangat gemar yang namanya mengunyah es batu. Es batu yang di kunyah biasanya akan memberikan sensasi dingin dan menyegarkan dalam mulut. Terlebih lagi mengunyah es batu saat usai mengkonsumsi makanan panas atau pun pedas, tentu saja es batu akan sangat cocok untuk di kunyah.

Tapi, kamu sadar tidak akan bahaya yang dapat di sebabkan dari mengunyah es batu untuk kesehatan tubuh kamu? Nyatanya mengunyah es batu bisa berdampak buruk lho untuk kesehatan tubuh kamu. Gak percaya? Mari saya tunjukkan beberapa dampak buruk yang bisa di sebabkan dari mengunyah es batu bagi kesehatan.

1. Merusak gigi

Saat mengunyah es batu tentu saja dalam mulut kita akan merasakan sensasi dingin. Sensasi dingin yang di hasilkan es batu ini ternyata dapat merusak enamel gigi, bagian terkuat dari gigi kita. Enamel gigi yang sudah rusak akan membuat gigi lebih rapuh, mudah berlubang, dan akan lebih sensitif saat mengkonsumsi makanan dingin atau panas.

2. Pica

Pica adalah salah satu gangguan makan yang mengarah pada kebisaan mengkonsumsi makanan yang tidak cocok untuk di konsumsi. Contoh makanan yang tidak cocok di konsumsi adalah es batu ini. Jika kebiasaan mengkonsumsi es batu ini di teruskan dan tidak dihentikan maka akan mempengaruhi kondisi mental dan fisik si penderita.

3. Gangguan pencernaan

Pada dasarnya, kamu tentu saja belum tahu asal muasal es batu yang di gunakan dalam campuran es teh maupun jus yang kamu beli di luar sana apakah sudah terjamin kebersihannya. Mungkin bisa saja air yang digunakan dalam pembuatan es batu itu adalah air yang belum di masak atau masih mentah. Air mentah yang masuk dalam tubuh tentu saja masih besar kemungkinannya terdapat bakteri jahat di dalamnya, akibatnya pencernaan kita akan lebih rentan mengalami masalah seperti diare dan sakit perut.

4. Menyebabkan anemia

Anemia yang di idap seseorang dengan jenis anemia defisiensi besi. Anemia jenis ini merupakan suatu kondisi  si mana seseorang yang mengidapnya memiliki asupan zat besi yang kecil sehingga menyebabkan penurunan kadar sel darah merah. Untuk mengobatinya, orang yang memiliki gangguan ini perlu memperbanyak atau menambah asupan zat besi yang terdapat dalam makanan.

Sering Di Anggap Remeh, Ternyata Genjer Kaya Manfaat Untuk Kesehatan

Sayur genjer mungkin sedikit tabuh di telinga orang-orang yang tinggal di kota atau komplek mewah. Sebab sayuran yang satu ini hanya mudah di temukan di dataran pedesaan yang masih memiliki sawah. Tanaman sayur ini bisa tumbuh di pinggiran sawah, pinggir parit  atau pun di pinggiran kolam empang.

Sayuran ini memiliki bentuk daun yang lebar dan batang yang berongga, untuk mengolah sayuran genjer  ini juga cukup mudah. Biasanya sebagian besar orang Indonesia akan mengolahnya menjadi tumis genjer hingga hanya di rebus untuk di jadikan bahan dalam pembuatan pecel sayur.

Citarasa dari sayur genjer ini meski pahit namun tetap banyak yang doyan untuk mengkonsumsinya sebab masih memiliki cita rasa gurih yang nikmat dan tekstur kenyal yang mudah kunyah dalam mulut.

Saat ini sayur genjer memang sudah sangat sulit di temukan terutama di perkotaan, terlebih lagi sayur ini sangat jarang bisa di jumpai di super market dan tidak juga selalu ada di pasar tradisional sebab petani genjer saat ini sudah sedikit yang membudidayakan sayur ini.

Sebenarnya sayur ini sangat kaya akan manfaat untuk kesehatan lho. Jadi akan sangat baik jika kamu mau mengkonsumsinya. Dan berikut ini akan kami berikan beberapa info mengenai manfaat yang ada di dalam sayur genjer untuk kesehatan tubuh kamu.

1. Menjaga pencernaan

Manfaat pertama dari genjer untuk kesehatan yaitu menyehatkan pencernaan. Genjer dapat menyehatkan pencernaan, sebab genjer memiliki kandungan serat yang sangat tinggi. Serat merupakan nutrisi yang paling penting dalam tubuh untuk menjaga kesehatan pencernaan, pencernaan yang sehat dapat menurunkan resiko masalah dalam pencernaan seperti sembelit dan kembung.

2. Menjaga kesehatan kulit

Kandungan protein serta zat besi yang ada dalam genjer dapat menganti sel kulit mati dengan sel yang baru dalam tubuh, sehingga hal ini dapat membuat kulit terlihat lebih awet muda dan sehat. Genjer juga bisa mengobati luka pada permukaan kulit lebih cepat.

Nah, itulah dua manfaat dari banyak nya manfaat yang bisa di peroleh dari genjer untuk kesehatan tubuh kamu. Jadi mulai sekarang jangan takut untuk makan genjer lagi karena genjer punya manfaat yang sangat berarti untuk kesehatan tubuh kamu.

Manfaat Tomat Untuk Kecantikan, Bisa Bikin Awet Muda Juga

Bukan rahasia lagi jika buah dan sayur saat ini sudah  di jadikan bahan untuk merawat kecantikan kulit. Salah satu  bahan kecantikan itu contohnya saja tomat, tomat yang kaya akan antioksidan dan sumber vitamin yang melimpah di dalamnya ini di yakini bisa meningkatkan  sistem kekebalan tubuh. Namun kamu juga harus ingat ya, tomat juga bisa di jadikan skincare alami loh untuk wajah kamu.

Selain mudah di manfaatkan untuk kecantikan, menggunakan tomat sebagai bahan kecantikan alami tentu saja akan menghemat biaya kamu. Terlebih lagi menggunakan bahan alami untuk kecantikan tentu saja akan lebih baik dari pada menggunakan produk kecantikan yang sudah di tambah dengan bahan kimia tertentu yang belum tentu baik untuk kesehatan kulit wajah kamu.

Kamu ingin tahu apa saja manfaat yang bisa kamu ambil dari tomat untuk kecantikan kulit kamu? Mari saya berikan beberapa info manfaat yang bisa kamu peroleh dari tomat jika kamu gunakan secara rutin.

1. Mencerahkan kulit secara alami

Kamu yang memiliki masalah kulit seperti kulit kusam boleh nih coba menggunakan tomat untuk mengatasinya. Pasalnya tomat memiliki kandungan antioksidan dan vitamin C yang banyak, kedua kandungan ini di percaya dapat mencerahkan kulit dan dapat membantu untuk menyamarkan noda hitam pada kulit wajah. Dengan rutin mengoleskan tomat kebagian kulit wajah maka kamu bisa membuat wajah kamu terlihat lebih cerah dan glowing bahkan terlihat lebih awet muda.

2. Menghilangkan blackheads serta mengecilkan pori-pori

Kulit wajah yang memiliki pori-pori besar biasa akan lebih mudah muncul blackheads. Penyebab munculnya blackheads itu sendiri adalah karena menumpuk nya kotoran pada pori-pori yang terbuka sehingga muncul blackheads dan jerawat. Tapi kamu yang memiliki pori-pori besar tidak harus cemas lagi. Tomat juga bisa mengatasi masalah seperti itu, kandungan salicylic acid yang terdapat dalam tomat berfungsi untuk membersihkan kotoran serta mengangkat sel kulit  mati yang menutupi pori-pori pada kulit yang dapat memicu timbulnya komedo dan jerawat.

3.Melindungi kulit dari sinar matahari 

Tomat mengandung lycopene yang dapat menangkal sinar UV yang dipancarkan dari sinar matahari yang dapat merusak kulit. Selain bisa menangkal sinar UV, tomat juga bisa dimanfaatkan sebagai penenang untuk menenangkan kulit terbakar yang di sebabkan sinar matahari. Namun kamu juga harus ingat, saat keluar rumah ketika matahari sedang terik tidak di sarankan hanya mengandalkan tomat sebagai sunscreen saja. Kamu tetap harus menggunakan sunscreen.

Inilah Beberapa Benda Paling Berpotensi Sebarkan Corona Dengan Cepat!

Penelitian mengenai virus corona masih dilangsungkan dan sejauh ini sudah mendapat banyak data yang memuaskan serta membantu masyarakat, salah satunya adalah penemuan mengenai virus COVID-19 ini ternyata juga dapat hidup pada benda-benda mati dan tetap bisa ditularkan melalui cara tersebut. Dengan begini sudah dapat dipastikan kenapa virus ini dapat menyebar begitu cepat dikarenakan tidak hanya antar manusia saja akan tetapi hanya dengan sentuhan saja dengan benda mati disekiat kita sudah ikut tertular dan menularkan juga kepada yang lain.

Namun penularan melalui benda mati kepada tubuh masih sangat kecil kemungkinannya dibandingkan tertular melalui orang lain secara langsung, meski begitu kita harus tetap waspada dalam keadaan apapun dan segera hindari beberapa jenis benda ini dari sekarang karena merupakan paling tinggi potensinya terdapat virus corona yang masih hidup disana, simak sampai selesai disini ya guys!

1. Uang kertas atau koin

Merupakan benda paling berpotensi tinggi menyebarkan virus corona ini dari satu tangan ke tangan yang lainnya karena ini merupakan benda yang terus berpindah-pindah dan selalu digunakan untuk bertransaksi. Uang tidak hanya sebagai perantara untuk mendapatkan barang yang kita beli dan jual akan tetapi perantara yang paling baik juga untuk mendapatkan virus corona ini secara gratis, tegas World Health Organization (WHO).

2. Kartu ATM dan berbagai kartu lainnya.

Sama halnya dengan uang kertas atau koin, kali ini kartu atm atau kartu-kartu pentingmu lainnya yang sering digunakan sangat berkemungkinan tinggi terdapat corona yang masih hidup disana, sebaiknya jangan lupa dibersihkan menggunakan hand sanitizer beserta tanganmu ketika belum dan sudah digunakan setiap kali.

3. Gagang pintu

Tidak perlu dipertanyakan lagi bahwa satu benda yang paling sering kita pegang setiap harinya adalah gagang pintu dan tentu bukan satu atau dua orang saja yang memegangnya karena pasti banyak tangan yang sudah menyentuh benda ini selain itu berpotensi sekali memiliki virus corona karena bisa saja pemegang sebelumnya tangannya kotor dan memiliki bekas virus corona itu sendiri.

Sakit Kepala Dikarenakan Stres? Ini Cara Atasinya!

Perasaan stres atau depresi cenderung kita alami ketika beban pada diri kita bertambah atau mental kita yang sedang tidak stabil, contohnya karena masalah pekerjaan atau kegiatan lainnya yang terlalu menumpuk dan seakan tidak pernah habis mudah sekali memicu stres dapat terjadi. Stres itu tidak hanya sekedar emosi biasa karena akan memiliki dampaknya terhadap tubuh kita yaitu kepala akan terasa sakit sekali mengalaminya.

Harus kamu ketahui bahwa sakit kepala itu banyak jenisnya dan penyebabnya juga bisa berbeda-beda kondisinya, salah satunya adalah diakibatkan karena stres sehingga otot dan leher akan merasa tegang dan menyebabkan sakit ke bagian kepala. Tentunya sangat tidak nyaman apabila mengalami hal ini maka perlu kita tahu cara menghindari dan mengatasinya apabila stres mulai datang, jadi simak berikut ini untuk tips dan cara yang tepat menanganinya!

1. Lakukan gerakan yoga dengan rutin

Terapi dengan gerakan yoga akan dapat membantu kita mengatasi stres, karena ada banyak jenis latihan yoga yang bisa merilekskan kembali seluruh otot tubuh yang terasa tegang akibat banyak berpikir sehingga terbawa stres. Dipercaya bahwa metode ini paling ampuh untuk menenangkan diri kita serta membuat kita mengalihkan pikiran-pikiran negatif.

2. Cobalah meminum teh chamomile

Teh jenis ini juga sudah cukup populer karena memiliki rasa yang enak dan cocok diminum bersama banyak orang saat sedang berkumpul, tapi tidak hanya itu saja peranannya karena ternyata chamomile bisa mengatasi sakit kepala karena stres. Alasan inilah kenapa orang-orang mengandalkan jenis teh ini untuk melupakan sejenak masalah hidupnya dan menenangkan diri bersama orang terdekatnya sambil menikmati teh ini, direkomendasikan untuk diminum dalam keadaan hangat agar efeknya lebih terasa dan kamu cepat santainya setelah mencicipinya.

3. Minum bandrek juga ampuh loh

Minuman tradisional ini mungkin sudah tidak asing lagi bagi kita semua, karena terkenal sangat menghangatkan bila diminum saat cuaca sedang dingin tetapi manfaat lainnya sebenarnya adalah untuk mengobati sakit kepala akibat stres juga. Kita tahu bahwa bahan utama pada minuman bandrek adalah jahenya dan ternyata antioksidan pada bahan itulah yang akan menekan peredangan atau penyebab sakit kepala, namun ini tidak direkomendasikan bagi wanita hamil ya!

Inilah Khasiat Jeruk Bali Yang Harus Kamu Ketahui!

Kamu tentu tidak asing lagi dengan jenis buah yang satu ini yaitu jeruk bali, tapi jangan salah sangka dengan namanya tersebut karena buah ini tidak berasal dari kota terkenal di Indonesia, Bali melainkan buah ini aslinya berasal dari Asia Selatan dengan Tenggara. Biasanya banyak orang sering salah menilai buah ini adalah melon karena bentuk, ukuran, dan warna yang sekilas dilihat hampir mirip.

Dinamakan sebagai jeruk tetapi perbedaannya sangat besar dengan jeruk biasa yang kita kenal karena selain warna, ukurannya juga terlalu jauh selain itu banyak sekali manfaat yang bisa diperoleh dengan mengkonsumsi buah ini karena banyak sekali vitamin dan zat penting lainnya di dalamnya yang akan berguna untuk kesehatan tubuh kita. Simak berikut ini khasiat jeruk bali yang belum tentu kamu ketahui guys!

1. Dapat mengobati penyakit influenza

Kelebihan dari jeruk bali adalah buah ini memiliki nilai antioksidan yang unik karena dapat mengatasi berbagai partikel asing yang masuk ke dalam tubuh seperti jamur, bakteri, serta virus. Efek baiknya dari antioksidannya tersebut adalah tubuh dapat terlindungi dari penyakit seperti influenza yang umum terjadi pada siapa saja dan juga masih ada banyak masalah kesehatan lainnya yang bisa diatasi dengan hanya mengkonsumsi jeruk bali.

2. Jeruk bali dapat mengontrol nafsu makan

Banyak orang yang khawatir karena memiliki nafsu makan tinggi dibandingkan dengan orang lain, akibatnya sering mengalami kenaikan berat badan dengan sangat mudah jadi solusinya adalah dengan jeruk bali karena cholecystokinin yang merupakan hormon untuk pencernaan dan nafsu makan kita dapat distabilkan dengan baik sehingga tidak mudah lapar, apalagi dengan jeruk bali tidak memiliki lemak tak jenuh sehingga tidak berpotensi membuat berat badan bertambah.

3. Solusi untuk mengatasi kelelahan

Ada banyak kombinasi vitamin yang berada di dalam daging jeruk bali sehingga ketika kamu makan zat baik tersebut akan bekerja untuk mengatasi berbagai masalah di dalam tubuh dan membantu proses di dalam tubuh yang sedang tidak bekerja dengan baik. Contohnya ketika tubuh sedang lelah maka terdapat senyawa nootkatone yang berasal dari jeruk bali dan peranannya adalah untuk menghilangkan kelelahan tubuh secara kontan dan justru mensupplai energi baru lagi, maka dapat dikatakan buah ini sebagai alternatif penambah energi.

Jaga Kondisi Mentalmu Dan Hindari Kebiasaan Buruk Ini Sekarang Juga!

Pandemi virus Corona atau sebutan lainnya yaitu COVID-19 masih berlangsung dan masyarakat di berbagai negara saat ini banyak yang sudah melakukan aktivitas terbatas yaitu dengan berada di rumah untuk menghentikan penyebaran virus ini berlanjut lebih banyak lagi karena kita tahu virus ini bekerja dari orang ke orang untuk itulah dilakukan program social distancing sampai sekarang.

Berada di lingkungan terbatas dan tidak dapat pergi kemanapun hal utama yang harus kita jaga adalah mental kita untuk tetap positif dan tetap kuat menghadapi bencana ini bersama, kita dituntut agar jangan sampai mengalami stres sehingga berakhir sakit dan membuat kekebalan tubuh kita menjadi turun drastis dan akhirnya memiliki resiko besar untuk mudah terkena virus Corona ini. Menjaga kesehatan mental itu banyak caranya akan tetapi bukan itu yang akan kita ulas melainkan kebiasaan yang harus kamu hindari agar tidak membuat mentalmu terganggu, jadi simak berikut ini agar kamu tidak salah dan bisa tetap sehat menghadapi situasi saat ini!

1. Terlalu malas dan tidak melakukan kegiatan

Hanya karena kamu memiliki waktu banyak karena mungkin ada yang dipaksa liburan dulu di rumah selama virus Corona ini masih mengancam, akhirnya kamu menjadi kebiasaan bermalas-malasan saat di rumah dan tidak melakukan apapun. Hal ini salah karena mungkin di awal kamu merasa nikmat tetapi lama kelamaan kamu melakukannya maka stres bisa terjadi karena dipicu rasa malas dan bosan, maka sebaiknya buatlah aktivitas selama dirumah dan buat dirimu tetap sibuk layaknya ketika kamu masih dapat pergi ke luar.

2. Tubuh menjadi jarang bergerak

Banyak cobaan yang akan kamu alami ketika berdiam diri saja di dalam rumah dan tidak melakukan apapun selain makan dan tidur sehingga berat badanmu tanpa disadari menjadi cepat naik dan semakin malas untuk bergerak yang berujung menganggu kesehatan mentalmu karena biasanya kamu akan merasa cemas dan stres setelah itu. Disarankan untuk banyak bergerak untuk melatih tubuhmu dapat tetap memproduksi hormon endorfin yang merupakan sumber bahagia seseorang dan menjaga kepercayaan diri.

3. Sering bermain dengan sosial media

Sudah merupakan fakta saat ini bahwa semakin banyak waktu kamu habiskan dirumah maka semakin banyak juga kamu akan bermain sosmed, ada hal baik atau buruknya tentang kegiatan ini karena sisi baiknya kamu bisa mendapat informasi terus-menerus tetapi sisi negatifnya adalah berbagai berita di media sosial tersebut perlahan akan sukses membuat dirimu cepat cemas akan segala sesuatu dan berakhir depresi dan kesehatan mentalmu tidak stabil lagi. Sebaiknya atur dengan baik kapan waktu yang tepat untuk kamu bermain sosmed dan tidak keterusan selama isolasi ini ya guys.

Inilah Hal Bahaya Tentang Nasi Yang Tidak Kamu Tahu!

Nasi memang menjadi makanan pokok masyarakat di Indonesia dan hampir setiap hidangan atau masakan di tanah air selalu ditemani dengan nasi, jika tidak rasanya mungkin kurang puas bagi masyarakat. Tapi tidak hanya di Indonesia saja melainkan berbagai negara di Asia sudah menjadikan nasi sebagai bahan utama untuk makan setiap harinya karena memang benar nasi sangat kaya akan kalori, protein, nutrisi serta karbohidrat dan diikuti zat penting lainnya bagi tubuh kita, maka dari itu nasi sangat direkomendasikan bagi siapa saja sebagai kebutuhan pokok.

Nasi memiliki banyak keuntungan namun tidak luput juga dapat memberikan kerugian, khususnya bagi kesehatan tubuh kita dan mungkin selama ini kamu tidak tahu bahwa nasi dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan juga dan berikut ini fakta mengenai nasi yang wajib kamu simak disini ya guys!

1. Sumber terjadinya sindrom enterocolitis

Sindrom enterocolitis atau istilah lainnya adalah FPIES ( food protein indiced enterocolitis syndrome ) merupakan alergi khusus dan umum sekali dialami hanya kepada anak-anak dari usia 4 sampai 8 tahun saja. Efek yang diterima oleh penderita biasanya adalah merasa mual serta muntah dan mengalami diare yang bahkan paling buruk kasusnya adalah syok berat bagi sang anak, hal ini disebabkan oleh protein dalam nasi tersebut.

2. Perbandingan padi di Amerika dengan Asia dan Eropa siapa lebih baik?

Menurut laporan dari Science Daily, disana disebutkan bahwa kualitas padi yang ada di negara Amerika Serikat ternyata merupakan jenis terbaik jika dibandingkan dengan seluruh padi yang ada di benua Asia dan Eropa dan ini telah diakui juga oleh banyak ahli serta para peneliti pangan di seluruh dunia. Letak perbandingannya sendiri adalah padi dari Amerika punya bahan arsenik yang mudah dikeluarkan oleh tubuh sedangkan Asia dan Eropa nilai padinya memiliki terlalu berlebihan bahan arsenik organik tersebut sehingga dapat menyebabkan konsumen mudah mengalami efek sampingnya.

3. Nasi dalam keadaaan panas terlalu bahaya jika langsung dimakan

Bukan hal baru lagi jika banyak orang suka makan nasi dalam keadaan masih panas tapi penjelasan ini akan membuat anda berpikir dua kali untuk menyantap langsung nasi panas tersebut karena ternyata berbahaya bagi kesehatan tubuh loh. Sesuai yang dilansir dari laman BBC bahwa tingkat kalori serta kadar gula akan sangat tinggi ketika nasi masih panas, hal inilah yang membuat kadar gula meningkat dalam tubuh dan menimbulkan penyakit berbahaya tentunya.