Jantung merupakan organ terpenting dalam tubuh manusia. Karena jantung berperan sebagai penyalur darah keseluruh organ yang ada di dalam tubuh agar dapat bekerja secara optimal. Tentu kalian perlu menjaga kesehatan jantung anak secara benar dan baik.
Tidak hanya untuk orang dewasa atau orang tua saja, namun anak-anak juga harus tetap menjaga dan merawat jantung sejak dini, maka dari itu perhatikan asupan makanan yang baik untuk anak-anak.
Jenis Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Jantung Anak!
Berikut ini adalah makanan yang tepat untuk menjaga kesehatan jantung anak, Simak di bawah ini.
- Sawi dan Bayam – Jenis sayuran hijauan ini terkenal di perkaya akan antioksidan, mineral dan vitamin. Tentu dedaunan ini dapat menjaga pembuluh darah ateri.
- Buah Berry – Tentu kalian sudah tidak asing lagi dengan buah berry seperti roseberry, blueberry dan strowberry. Keluarga buah berjenis berry ini memiliki nutrisi yang baik untuk melindungi jantung. Kandungan yang terdapat pada jenis berry ini mengandung anthcyanin bisa menjadi makanan sehat untuk anak-anak.
- Avocado – Siapa yang tidak kenal buah alpokad yang di kenal buah yang paling enak di makan bahkan di jus, selain itu, kandungan alpokad terdapat nutrisi lemak yang baik untuk menjaga kadar kolestorl serta mencegah resiko terjadinya penyakit jantung. Alpokad juga memiliki sumber nutrisi seperti kalium yang memang bagus untuk kesehatan tubuh.
- Coklat Hitam – Coklat hitam atau di kenal dengan sebutan dark chocolate ini senya polifenol yang berperan untuk menetralkan tekanan darah dan mencegah terjadinya pembekuan darah pada buah hati anda.
- Salmon – Jenis ikan satu ini sudah tidak terdengar asing lagi, karena ikan salmon memiliki kandungan asam omega 3. Pada kandungan yang terdapat pada ikan salmon baik untuk menjaga kesehatan jantung anak dan tidak hanya itu saja, kandungan omega 3 dapat menurunkan kadar kolestrol yang berlebihan sehingga dapat mencegah resiko terkena serangan jantung.
Dalam ke lima makanan sehat ini bisa kalian konsumsikan untuk anak kalian agar kesehatan jantung si buah hati bisa tetap terjaga sejak dini.