Setiap tubuh manusia pasti akan menimbun lemak di area yang berbeda-beda. Dalam hal ini bisa ke area paha, lengan, pipi, perut, bahkan bokong. Nah salah satu lemak yang sulit di atasi adalah bagian perut. Mengapa sulit mengecilkan perut? Simak Ulasannya di bawah ini.
- Terdapat Asupan Gula Yang Banyak – Seorang personal Trainer, Jane Victoria mengatakan bahwa hal ini yang menjadi salah satu faktor utama penyebab sulitnya untuk mengecilkan perut. Tentu seorang personal trainer tidak hanya melalui ucapan saja, Jane menunjukkan bukti melalui studi di healtyfood bahwasannya dengan mengonsumsi gula terlalu banyak akan terjadi penumpukan lemak di perut, belum lagi dari faktor penambahan usia yang rentan terhadap insulin yang tidak mudah untuk memproses gula dengan cepat.
- Berkurangnya Horman Leptin – Leptin adalah sebuah hormon ynng berperan untuk mengontrol rasa lapar atau nafsu makan. Hormon leptin dapat menyampaikan sinyak ke otak agar dapat memberitahukan kamu juga perut mulai lapar. Tapi, hormon leptin ini bisa saja menurun akibat penambahan usia, termasuk seorang wanita. Hal inilah yang dapat membuat para wanita lebih cepat lapar daripada pria.
- Terlalu Over Berolahraga – Pastinya dengan berolahraga dapat membakar lemak di dalam tubuh, tapi perlu kalian ingat berolahraga itu bukan bertujuan bukan untuk target yang kamu inginkan, misalnya kamu ingin mengecilkan perut maka kalian berolahraga perut setiap harinya tanpa adanya offday. Ini yang tidak baik untuk kalian lakukan, jika ingin berolahraga lakukan seminggu 3-4 kali saja atau bisa di selang seling waktunya, contohnya senin rabu jumat kalian olahraga selebihnya untuk waktu beristirahat.
- Adanya Faktor Stres – Bukan suatu rahasia lagi, jika stres akan memicu nafsu makan kalian meningkat agar terus makan atau menyemil makanan yang ada di depan kalian.
- Tidak Mencukupi Kalori – Mungkin kalian pernah mendengar kebanyakan kalori yang masuk akan membuat badan menjadi gemuk, itu memang benar. Namun perlu kalian tahu, kurangnya asupan kalori harian justru akan memicu rasa lapar yang tinggi dan akhirnya kalian tidak sanggup dan memakan semua makanan yang ada di depan mata kalian. Maka dari itu cukupilah kalori harian secukupnya.
- Faktor Genetik – Selain program diet dan gaya hidup yang salah, adapun hal lain yaitu genetik.