Penyakit asam lambung merupakan salah satu jenis penyakit kronis yang dimana asam lambung akan mengalir ke saluran pencernaan dan mengiritasikan dinding di dalamnya. Tentu sebagai penderita asam lambung, kalian harus tahu pantangan asam lambung yang wajib dipatuhi agar kesehatan lambung kalian terjaga dan menghindari kejadian yang tidak diinginkan seperti meninggal dunia.
Pantangan bagi Penderita Asam Lambung
Penyakit maag banyak dialami oleh banyak orang yang suka menunda jam makan, alhasil perutnya akan terasa sakit jika asam lambung sudah naik. Sakit maag bukan salah satu penyakit khusus, namun merupakan gejala yang menandai adanya sebuah penyakit.
Hal yang terjadi asam lambung adalah dari mengonsumsi makanan dan minuman. Apabila kamu mempunyai masalah tentang maag atau sakit asam lambung, alangkah baiknya menghindari beberapa pantangan untuk mencegah kambuhnya penyakit tersebut.
Berikut adalah beberapa pantangan makanan dan minuman yang patut kalian patuhi agar tidak memicu terjadinya asam lambung.
1. Makanan Tinggi Akan Lemak
Jenis makanan pemicu terjadinya asam lambung adalah makanan yang tinggi akan lemak. Tentu kita tahu bahwa lemak sangat di butuhkan dalam tubuh, namun kalian harus mengonsumsi lemak dalam batas yang wajar.
Selain itu, dalam mengonsumsi jumlah lemak dalam porsi yang lemak ternyata dapat terjadi gejala maag. Hal ini terjadi adanya lemak yang melemahkan otot esofagus (kerongkongan) pada bagian bawah.
Kondisi seperti ini pasti bisa menyebabkan kerongkongan terbuka dengan mudah, sehingga akan menaikkan kadar asam lambung ke kerongkongan.
2. Minuman Cafein
Sebagaian orang mungkin sudah memahami, jika ada penderita sakit maag sangat tidak di anjurkan untuk mengonsumsi kopi terlalu banyak.
Buat kalian penikmat kopi, mulai sekarang anda harus mengurangi untuk konsumsi kopi agar tidak memicu naiknya kadar asam lambung. Dengan mengurangi kafein tentu sangat membantu kesehatan lambung tetap terjaga.
3. Makanan Yang Pedas
Bukan suata rahasia lagi jika konsumsi makanan yang pedas akan membuat sakit perut, mules bahkan diare. Tidak hanya itu saja, namun dapat memicu naiknya kadar asam lambung ketika terlalu banyak memakan makanan pedas.
Pada umumnya, makanan pedes terbuat dari cabai atau cabe yang memiliki kandungan capsaicin yang membuat rasa pedes pada cabe. Selain memiliki rasa pedas, capsaicin dapat memperlambat sistem percernaan kalian.
4. Buah Citrus Menjadi Pantangan Asam Lambung
Buah-buahan citrus seperti lemon dan jeruk tentu memiliki kandungan vitamin C yang cocok untuk kesehatan. Namun perlu di ketahui oleh penderita bahwa terlalu berlebihan mengonsumsi vitamin C dapat memicu naiknya kadar asam lambung.
5. Minuman Beralkohol
Kabar buruk untuk kalian yang doyan minum alkohol khusus penderita asam lambung, jangan pernah konsumsi lagi minuman beralkohol ataupun hanya seloki maupun dua loki. Konsumsi alkohol yang terlalu berlebihan dapat mengikis lapisan perut termasuk lambung. Alkohol dapat mengangu sistem pencernaan dan berbahaya untuk kalian yang sudah mengidap penyakit asam lambung.
6. Bawang – Bawangan
Semua jenis bawang seperti bawang putih, bawang merah dan bawang bombay ternyata dapat melemahkan otot kerongkongan bawah. Hal ini tentu sangat mudah naiknya asam lambung ke kerongkongan yang bisa menimbulkan gejala maag. Jenis bawang ini dapat memperburuk maag bahkan asam lambung jika dibiarkan begitu saja.
7. Buah Tomat
Selain buah citrus, tomat menjadi daftar patangan bagi penderita asam lambung. Kandungan buah tomat memiliki asam sitrat yang mampu memicu asam lambung kembali naik. Dalam konsumsi tomat disarankan jangan terlalu banyak, pasalnya dapat mengganggu sistem pencernaan kalian.
8. Minuman Bersoda
Tentu saja kita ketahui bahwa alkohol sangat tidak baik untuk kesehatan termasuk minuman bersoda. Alasannya karena sebagai pemicu naiknya asam lambung serta melemahkan otot kerongkongan bawah. Hal ini juga tidak boleh di konsumsi bagi penderita maag.
Hindarilah delapan pantangan asam lambung di atas agar kesehatan lambung kalian terjaga dengan baik. Jangan pernah melanggar pantangan ini, karena akan berakibat fatal jika kalian mengabaikannya.