Untuk masalah atau gangguan bipolar adalah salah satu masalah atau gangguan masalah mental yang sangat umum. Dan banyak sekali orang yang mengalami ini. Dan kalian tidak perlu malu akan itu, karena itu adalah hal yang biasa. Dan itu adalah hal yang umum terjadi. Semua orang bisa mengalami itu. Semua orang bisa saja mengidap itu, tidak sekarang, tapi di kemudian hari tidak ada yang tahu. Karena ini seperti penyakit yang pada umumnya, seperti demam, flu, yang siapa saja bisa saja mendapatkan penyakit ini. 

Lakukan Ini Untuk Mengatasi Dan Meredakan Gangguan Bipolar

Karena bipolar sendiri memiliki banyak sekali faktor yang bisa memicu seseorang untuk bisa mengalami hal ini. Ada banyak hal yang bisa memicu seseorang yang bisa menjadi depresi. Seperti salah satunya, masalah keturunan, dimana ada riwayat keluarga yang mengalami gangguan masalah mental health. Atau ada kejadian atau peristiwa yang pernah terjadi. Yang itu menjadi peristiwa buruk baginya, bisa seperti kehilangan, kematian, perceraian, kegagalan, dan banyak lagi. Jadi siapa saja bisa mengalami ini. Dan siapa saja di usia berapa pun bisa mengalami hal ini. 

Dan untuk penyembuhannya ada berbagai cara. Penanganan pertama adalah mencari orang terdekat untuk membantu kalian. Cari orang terdekat untuk berbagi cerita, cari orang yang bisa dipercayai untuk bisa anda ceritakan suka duka anda. Cari orang yang bisa anda bagi keluh kesah anda. Atau kedua, kalian pergi ke ahlinya, bisa pada psikiater ataupun ahli psikologi. Itu adalah step selanjutnya yang bisa kalian lakukan. Kemudian akan ada beberapa cara penyembuhan yang bisa ditempuh. Salah satunya adalah terapi psikoterapi. Dan ini biasanya dilakukan bersama ahlinya. Dan ini biasanya akan dilakukan dalam waktu yang rutin. Misalnya beberapa bulan, dan itu ada tahapnya. Misal nya berapa kali dalam seminggu. Atau juga dengan obat seperti antipsikotik yang diantaranya ada aripiprazole, olanzapine, risperidone, haloperidol, quetiapine, dan lurasidone. Atau ada juga resep dokter yang diikuti untuk menstabilkan mood seseorang seperti valproate, lithium atau carbamazepine.

Apa kalian pernah mendengar kata delusi? Delusi biasa dikaitkan dengan ilmu psikologi. Karena itu ada di pikiran setiap orang. Delusi bisa menjadi sesuatu yang sepele tapi bisa juga menjadi hal yang sangat membahayakan bagi beberapa orang. Karena delusi itu memiliki efek yang sangat besar. Dan bisa kemana-mana. Delusi membuat seseorang berhalusinasi. Delusi hampir seperti halusinasi dan asumsi yang disatukan dan itu rasanya sangat nyata. Dan semua orang bisa merasakannya. Semua orang bisa mengalami itu. Karena itu semua ada di kepala kita. Kita sendiri bisa menciptakan delusi. 

Delusi Bisa Menjadi Berbahaya Tergantung Seberapa Besar Yang Dia Rasakan

Dan delusi ini akan sangat dekat dengan masalah atau gangguan mental. Dan sebagian besar orang yang mengalami penyakit atau gangguan mental, mereka akan mengalami delusi. Tapi orang yang memiliki delusi, belum bisa dipastikan atau dikatakan dia memiliki gangguan mental. Karena delusi itu pun ada tahap-tahapnya. Dari yang ringan sedang dan parah. Sehingga untuk mengukur tingkatan delusi ini, kalian perlu untuk konsultasi ke dokter. Untuk membicarakannya dengan ahlinya. Sehingga mereka bisa memberitahukanmu, segimana tingkat delusimu. Seberbahaya apa tingkat delusimu. Apakah masih bisa ditangani sendiri. 

Apakah sudah harus ditangani secara khusus. Karena beda tahap beda juga penanganannya. Delusi bisa menjadi sesuatu yang berbahaya sekali. Apalagi jika kita mengikuti arah dan kemauan dari delusi ini. Kita mengikuti flownya. Maka akan semakin memperburuk keadaan. Seseorang bisa menjadi sangat tidak terkontrol saat memiliki delusi. Dan jika delusi sudah sampai di tahap yang tidak terkontrol dan tidak terkendali. Bisa jadi delusi menuju ke tahap semakin serius. 

Delusi bisa menjadi hal sepele, dan bisa dihilangkan dengan mudah. Bisa ditangani dengan cepat. Tapi jika kalian membiarkan delusi itu, dan malah kalian mengikuti arah delusi tersebut maka kalian akan merasakan sesuatu yang berbeda. Dan itu yang pastinya akan menjadi semakin buruk. Itu lebih memperburuk keadaan. Dan ini harus segera diatasi. Cari bantuan, baik ke dokter, psikolog, psikiater, atau minimal obrolkan ini dengan orang terdekatmu. Dengan temanmu atau orang tuamu. 

Seorang yang memiliki karakter yang kadang dia rasanya bisa sangat ceria, yang sangat energik. Seperti tenaganya tidak habis-habis. Seperti dia selalu bisa semangat kapan saja, saat orang sedang lelah, pulang kerja, dia masih bisa sangat bertenaga dan masih sangat aktif. Dia masih bisa melakukan beberapa aktivitas bahkan setelah bekerja. Jika kalian merasa seperti ini, kalian adalah seorang yang memiliki karakter ekstrovert. 

Mengenali Sosok Periang Seorang Ekstrovert

Kalian selalu memiliki energi lebih dan lebih untuk beraktivitas. Seperti kalian cepat untuk dicharge. Untuk mengisi tenaga tidak membutuhkan waktu lama. Dan itu bisa bertahan lama energinya. Sehingga orang mengatakan seseorang yang ekstrovert mereka memiliki baterai yang tidak habis-habisnya. Mereka selalu memiliki energi walaupun mereka sudah melakukan banyak kegiatan seharian. Sehingga orang yang melihat mereka pun menjadi rasanya ikut bersemangat juga. Semangat yang dibawa oleh seorang ekstrovert memang membuat menular. Dan itu bisa kalian rasakan sendiri.
Seorang ekstrovert, mereka tidak bisa jika hanya berdiam di dalam rumah saat weekend atau hari libur. Itu seperti big no bagi mereka. Mereka bisa sangat stres dan dramatis jika tidak bertemu orang, jika tidak bertemu dengan teman-temannya. Dia akan merasa hidup jika bertemu dan berinteraksi dengan orang-orang. Dia akan lebih nyaman bersikap seperti itu. Dan itulah ciri khasnya. Dan kalau tidak ada seorang ekstrovert, rasanya sangat hambar dan sepi. Sehingga kalian akan merindukan karakter seorang ekstrovert. Karena mereka memiliki optimis dan rasa semangat yang tidak habis-habis. 

Walaupun mereka kadang berantakan. Bukan kadang tapi sering sih. Mereka memang untuk persoalan barang-barang, mereka cukup berantakan. Mereka akan meletakan dimana saja barang yang dia pegang. Sehingga bisa dibilang dia ramai, dan saat kalian masuk ke kamarnya juga, dia seorang yang ramai. Ramai dengan segala barang-barangnya yang ada dimana saja. Dan itu sudah menjadi rahasia umum. Semua orang yang berkepribadian ekstrovert tahu itu dan mereka tidak bisa memungkiri hal tersebut.

Harapan memang kadang bekerja sebaliknya dengan kenyataan. Kadang apa yang kita harapkan dan ekspektasi kita yang sudah setinggi langit bisa dipatahkan seketika dengan yang kita lihat kenyataan yang terjadi adalah sebaliknya. Dan ini sering sekali terjadi. Bahkan rasanya semua orang merasakan hal yang sama. Dan semua orang rasanya akan mengakui hal tersebut. Sehingga banyak sekali ungkapan di luar sana yang mengatakan bahwa jangan pernah berekspektasi terlalu tinggi. 

Mengontrol Seseorang Adalah Tidak Mungkin, Mengarahkan Iya

Atau jangan berekspektasi saat kita melakukan sesuatu. Jangan pernah menaruh harapan tinggi pada orang lain. Jangan berharap pada orang lain. Karena sekali kita berharap pada orang lain, maka bersiaplah untuk sakit hati. Bersiaplah untuk kecewa. Karena sekali kita berharap pada orang tua, pada saat itu kita juga akan bersiap untuk hal terburuk di depan, dimana dia bisa mematahkan rasa percaya kalian seketika. Langsung di waktu yang tidak akan pernah kalian bayangkan atau yang kalian perkirakan. Untuk itu jangan lah berharap pada orang lain. Di dunia ini, satu-satunya orang yang bisa kita harapkan yaitu hanya diri kita sendiri. Mau di momen atau saat apa pun. 

Kita kadang ingin sekali untuk tidak bergantung pada orang lain. Kita kadang ingin sekali untuk mengontrol perasaan kita akan urusan berharap dan bergantung pada orang lain. Tapi kadang perasaan itu terjadi begitu saja. Tanpa bisa kita control dan kita kendalikan. Karena itu adalah sifat bawaan dari setiap manusia. Jadi tidak ada salahnya dan wajar jika kita kadang sudah berusaha untuk tidak mengurus orang lain menjadi seperti kita inginkan menjadi seperti apa yang kehendaki. 

Kita hanya bisa mengarahkan seseorang menjadi atau berbuat sesuatu, memberikan insight yang baru. Sehingga orang pun akan mengerti apa maksud kita, dan bisa mempertimbangkan apa yang kita ucapkan dan kita sampaikan. Dan itu bisa mempengaruhi mereka dalam mengambil keputusan dan melakukan sesuatu kedepannya. Dan itulah yang bisa kita lakukan, daripada kita memaksa mengontrol seseorang berbuat dan menjadi seperti yang kita mau dan kita kehendaki. 

Merokok adalah salah satu aktivitas yang tidak sehat dan tidak baik untuk kesehatan. Karena bisa mengganggu kesehatan paru-paru, jantung dan beberapa organ lainnya. Rokok sangat berbahaya bagi tubuh. Jika dikonsumsi dalam jangka waktu yang panjang. Karena secara tidak langsung, kita menghancurkan secara perlahan anggota organ tubuh kita. Tapi masih banyak sekali orang merokok. Bahkan rokok masih diperjual bebaskan di Indonesia. Mungkin ini menjadi salah satu tanda tanya yang besar. 

Bahayanya Rokok Bisa Sampai Mematikan Tapi Masih Diperjual Beli Bebaskan

Bagaimana sesuatu yang sudah tahu tidak baik untuk kesehatan, sudah kita ketahui bisa membahayakan kesehatan, bahkan bisa sampai meninggal dunia. Tapi rokok sendiri masih diperjual beli bebaskan di Indonesia. Dan narkoba, itu pun sama-sama memiliki efek yang tidak baik. Yang sama-sama memberikan efek buruk bagi kesehatan, dan paling fatal yaitu meninggal dunia. Tapi narkoba dimasukkan ke dalam aturan UU, ke dalam hukum Indonesia. Sehingga narkoba menjadi barang yang ilegal. Yang tidak boleh dijual beli bebaskan di Indonesia. Karena berbagai pengaruh buruk yang diberikannya. Untuk itu jika ada yang menggunakan atau menjual beli bebaskan narkoba maka dia akan dikenakan UU, dan ganjarannya antara masuk penjara, hukuman mati atau rehabilitas. 

Kenapa untuk narkoba diberikan sanksi seberat itu, dan rokok tidak. Padahal itu sama-sama memiliki pengaruh buruk untuk tubuh. Seperti jika memang niatnya untuk mengatur segala sesuatu yang memiliki peran merugikan paling besar, maka itu akan diatur dalam UU. tapi kenapa tidak semua, kenapa harus dibeda-bedakan. Mungkin itu pemikiran dari beberapa orang. Memang benar, tapi kita sebagai warga negara Indonesia, hanya bisa menerima dan menjalankan sistem hukum yang ada. 

Dan selebihnya untuk soal rokok maupun narkoba, kita sebagai manusia yang berakal budi, kita juga harus bisa mengatur diri sendiri. Dimana kalian yang menentukan akan menjadi seorang manusia seperti apa, melakukan hal yang sudah jelas tidak baik, melakukan kegiatan yang jelas merusak diri kita, atau bersikap untuk merawat diri ini. 

Ada banyak alasan kenapa orang bisa menjadi berubah, tiba-tiba tidak peduli, atau bisa berubah menjadi seperti orang yang tidak kenal sebelumnya. Pasti ada hal yang besar juga yang membuat seseorang berubah menjadi begitu drastis. Dan untuk itu, penting sekali untuk kita menjaga sikap dan omongan kita. Kadang tanpa kita sadari. Ada beberapa hal seperti sikap atau tindakan kita yang ternyata telah menyakiti hati orang lain. Dan itu membuat orang bisa berubah drastis.

Beberapa Alasan Kenapa Orang Kadang Bisa Berubah Drastis

Karena ada beberapa orang yang saat merasa tersinggung atau sakit hati, mereka tidak menunjukkannya. Tapi itu akan menjadi bahan pikiran mereka. Dan itu akan mereka pikirkan semalaman. Dan itu akan membuat mereka menjadi orang lain. Itu yang akan membuat mereka bertindak tiba-tiba berubah 180 derajat. Jadi jaga omongan dan sikap kita. Karena kita tidak tahu apa isi hati orang. Seperti apa orang akan menangkap dan mengerti maksud kita. Dan kita tidak akan tahu sebesar apa damage dari perkataan atau sikap yang kita berikan kepada orang tersebut.

Ada juga alasan lain seperti dia mendengar hal yang mengecewakan dari orang lain tentangmu. Ada omongan dari orang lain yang memengaruhi pikirannya sehingga dia bisa berubah sikap padamu. Dan dia bisa berubah seketika. Walaupun kita tidak tahu itu benar atau tidak. Kita tidak tahu hal apa yang dibicarakan, dan rasanya tidak adil jika kalian tidak tahu apa yang terjadi, tapi kita juga kena dampak dari perubahan orang tersebut. Memang untuk alasan yang satu ini, kita tidak memiliki kontrol untuk itu, karena balik lagi pada orangnya. Percaya atau tidak sama ucapan orang lain.

Yang bisa kita lakukan adalah membuktikan bahwa apa yang dikatakan orang lain tentangmu itu tidaklah benar. Dan tetaplah menjadi dirimu sendiri. Jangan mudah berubah karena omongan orang. Pun jika ada berita atau informasi yang sampai pada telinga anda tentang suatu hal, selalu dibiasakan untuk memastikannya, untuk mengecek kebenarannya.

Narkoba memang tidaklah baik untuk tubuh. Dan tidak ada alasan dimana bisa membenarkan narkoba. Walaupun beberapa obat-obatan memang memiliki tujuannya sendiri. Tapi banyak orang-orang yang salah mempergunakan hal tersebut. Sehingga membuat yang awalnya untuk hal baik, malah merugikan diri sendiri, sehingga beberapa obat dimasukkan ke dalam kategori narkoba. Seperti beberapa obat penenang. Obat penenang sendiri ini digunakan untuk orang-orang yang memiliki gangguan mental. Yang memiliki masalah mental.

Bahayanya Obat-Obat Penenang Yang Sering Disalah Gunakan

Dan obat penenang ini ada beragam. Dengan kandungan yang berbeda-beda, sehingga efek sampingnya berbeda-beda di setiap orang. Biasanya obat penenang di berikan kepada orang yang mengalami masalah emosi, atau memiliki panik attack, dan lainnya. Dan ada beberapa obat painkiller, yang juga awalnya digunakan untuk mengatasi rasa sakit, tapi malah digunakan untuk hiburan dan kenikmatan sesaat. Sehingga wajar saja, jika untuk beberapa obat penenang dan beberapa obat pain killer membutuhkan resep dokter.

Karena banyak pihak  yang salah menyalahgunakan obat-obat tersebut. Misalnya ada obat jenis Alpra, Xanax, Merlo, Camlet, Riklo, dan banyak lagi, yang dimana itu merupakan obat-obatan yang membutuhkan resep dokter dan tidak diperjual beli secara bebas. Karena obat tersebut bisa membuat orang teler. Tapi tetap ada-ada saja orang yang menggunakan obat tersebut untuk mentelerkan diri. Dan ini banyak sekali digunakan oleh anak-anak muda. Padahal jika ini terus dilakukan dapat berakibat fatal. Dimana orang bisa terkena penyakit ginjal. Dan obat-obat seperti itu bisa membuat ketergantungan.

Dan ada beberapa efek samping yang bisa dirasakan seperti orang menjadi sering berkeringat, menjadi gagal fokus, menjadi sering mengantuk, dan kadang menjadi lemot. Dimana saat ngobrol apa jawab nya apa. Dan efek jangka panjang bisa membuat orang menjadi tremor, menjadi pelupa. Susah sekali untuk fokus. dan akan berasa tubuh mulai cepat lelah dan gampang sakit. jadi janganlah kalian mencoba-coba hal tersebut. Karena ada efek jangka panjang. Dan itu bisa menghambatmu dan kegiatanmu.

Para ahli mengatakan Anda bisa mendapatkan jumlah vitamin D yang cukup dengan berada di bawah sinar matahari hingga beberapa menit. Vitamin D adalah nutrisi penting untuk kesehatan tulang dan sistem kekebalan, tetapi tidak semua bentuk vitamin diciptakan sama, menurut penelitian baru. Melihat dua bentuk suplemen vitamin D yang mengandung vitamin D dan yang mengandung vitamin D – para ilmuwan dari Universitas Surrey dan Brighton di Inggris melaporkan bahwa hanya vitamin D yang menyebabkan efek pada tubuh yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Mudahnya Mendapatkan Vitamin D Hanya Dengan Dari Sinar Matahari

“Kami telah menunjukkan bahwa vitamin D tampaknya merangsang sistem pensinyalan interferon pada ipe I yang ada di dalam tubuh merupakan bagian penting dari sistem kekebalan yang dimana memberikan garis pertahanan paling pertama untuk melawan bakteri dan juga virus,” Colin Smith, PhD, seorang profesor genomik fungsional di Brighton dan penulis studi utama, mengatakan dalam siaran pers. Dengan demikian, status vitamin D yang sehat dapat membantu mencegah virus dan bakteri masuk ke dalam tubuh.

Ini penting, karena penelitian sebelumnya menunjukkan kedua bentuk vitamin D sama-sama efektif, sementara penelitian terbaru ini menyarankan makanan yang diperkaya dengan vitamin D harus memprioritaskan D daripada D. “Kurangnya dampak yang kami temukan ketika melihat vitamin D berarti bahwa studi yang lebih besar sangat diperlukan untuk mengklarifikasi perbedaan efeknya,” kata Susan Lanham-New, PhD, seorang profesor dan kepala departemen ilmu gizi di Brighton dan rekan penulis studi. Vitamin D berbeda dari vitamin lain karena secara alami disintesis oleh sel-sel kolesterol dalam tubuh ketika kulit Anda terkena sinar matahari.

Tetapi kebanyakan orang tidak mendapatkan cukup sinar matahari atau makan cukup makanan kaya vitamin D untuk mendapatkan suplai yang cukup. Lebih dari orang Amerika mendapatkan tingkat vitamin D yang tidak mencukupi, penelitian menunjukkan. Oleh karena itu, banyak makanan yang diperkaya dengan vitamin D untuk membantu meningkatkan asupan harian – susu menjadi salah satu yang paling umum. “Vitamin D adalah nama sumber tumbuhan alami vitamin D. Vitamin D adalah bentuk vitamin D yang disintesis oleh sebagian besar hewan,” kata Dr. Thomas Carpenter, ahli endokrinologi di Yale Medicine di Connecticut, kepada Healthline. “Mereka hampir identik dan memiliki perbedaan kecil dalam struktur kimianya.”